Vacances et santГ©: conseils d'un an pour transformer les plats classiques

Les vacances approchent à nouveau, et nous sommes confrontés à des dilemmes de régime partout où nous passons. Donc, la façon de célébrer les délices sans les livres? Nous avons de bonnes nouvelles pour vous - avec quelques ingrédients simples swaps de, vous pouvez prendre votre menu des Fêtes de poids lourds poids santé!

Vous pouvez se mГ©fier d'apporter un nouveau plat dans les traditions des fГЄtes, mais quelques changements Г  votre repas de signature pouvez rГ©duire la taille et ajouter Г  la joie! Voici trois swaps facile pour votre prГ©paration de repas cette saison.

1. Г‰vitez de sel supplГ©mentaire! Г‰vitez les assaisonnements salГ©s emballГ©s - aller pour des saveurs fraГ®ches. Au lieu de sel d'ail dans vos purГ©e, essayer un nouveau clou de girofle. Faire des folies un peu sur la cuisine Time-aller au naturale avec vos assaisonnements pour une saveur plus forte et plat plus sain!
2. Une pincГ©e de sucre en moins! Dans votre prochain lot de produits de boulangerie, essayez de rГ©duire le sucre de moitiГ©. Pour garder doux, ajouter la vanille, la muscade ou de cannelle. Essayez ceci sur un gГўteau aux Г©pices hiver inspiration.
3. Choisissez vos fruits Г  bon escient! Desserts de fruits peuvent ГЄtre doux et lГ©ger, mais mГ©fiez-vous des extras cachГ©s en conserve. Г‰vitez les fruits en conserve dans du sirop Г©pais - essayer les fruits en conserve dans son jus ou de l'eau. Comme toujours, des fruits frais est le meilleur pour vous, et gГ©nГ©ralement le meilleur goГ»t aussi!

Gardez ces conseils Г  l'esprit lorsque vous planifiez vos vacances repas. Il est une nouvelle gГ©nГ©ration de la nourriture - laisser votre marque sur cette saison dans un style un peu plus sain.