Mon prГ©fГ©rГ© recette de jus vert: Haylie Duff

Actrice Haylie Duff est connu pour son rГґle dans 7th Heaven et NapolГ©on Dynamite (et pour ГЄtre la sЕ“ur aГ®nГ©e d'Hilary). Mais derniГЁrement, elle a acceptГ© un nouveau genre de rГґle: instructeur de cuisine saine.

Duff est l'hГґte de Cuisine du Real Fille, un spectacle Cooking Channel qui a Г©tГ© vient d'ГЄtre renouvelГ© pour une deuxiГЁme saison, et l'auteur de Cuisine de la vraie fille livre de cuisine, tous deux grandi sur son blog du mГЄme nom.

Sur l'ensemble de ces plates-formes, les actions Г©toiles recettes et des conseils basГ©e Г  Los Angeles pour ceux qui veulent bien manger, mais ne pas avoir quoi que ce soit Г  proximitГ© d'une Г©ducation culinaire. "Il est pour les gens qui sont inspirГ©s et excitГ©s d'apprendre Г  faire de grandes recettes qui ne nГ©cessitent pas de 100 pas," dit-elle. (Oh, comme la plupart d'entre nous.)

Elle accorde Г©galement une importance Г©norme sur des ingrГ©dients frais et de saines habitudes comme boire des smoothies verts. «Je cherche Г  boire un tous les jours!" elle dit. "Ils ont Г©tГ© mon Saving Grace long de ma grossesse. Je aime comment je me sens en bonne santГ© aprГЁs avoir bu un."

Ici, Duff partage une de ses go-to recettes, emballГ©s avec des lГ©gumes verts, des fruits frais, et son ingrГ©dient favori, citron. ("Je mets citron dans tout!», Elle jaillit.) Essayez de le mГ©langer avec qui nouveau gadget vous avez obtenu pendant les vacances ou dans votre fidГЁle Nutribullet. -Lisa Elaine Held

Le smoothie vert

Sert 1

1 tasse de l'eau filtrГ©e ou minГ©rale
1 poignГ©e romaine hachГ©e
1 poignГ©e de cresson
1 poignГ©e de pousses d'Г©pinard
1 poignГ©e de persil plat
1 mini-concombre (ou 1/2 gros concombre)
1 pomme verte
1 banane
Jus de citron 1/2

Utilisez un Vitamix ou un mГ©langeur haute puissance pour mГ©langer tous les ingrГ©dients jusqu'Г  consistance lisse.

Grands ajouts et substituts: menthe, l'agave, la chaux, le gingembre, le chou frisГ©, la spiruline, les graines de lin moulues, avocat, piment, ananas

Pour plus d'informations, visitez realgirlskitchen.com