Votre trousse Г outils automne: booster votre Г©nergie et de l'immunitГ©, avec Jill Blakeway
(Photo: Yinova Center)
PrГЄt pour votre plus saine, la chute la plus rГ©ussie? Nous avons demandГ© Г des experts de bien-ГЄtre haut pour des conseils encore Г©lГ©gantes et simples qui vous aideront Г rester concentrГ©, productive et sans stress pendant toute la saison, que vous soyez sur une piste terre-a-promotion ou une mission de l'alimentation saine.
Pour votre trousse d'automne: obtenir de l'Г©nergie en mangeant en harmonie avec la saison et essayer une ancienne stimulant du systГЁme immunitaire
Jill Blakeway, auteur, acupuncteur de renom, et fondateur du Centre Yinova, explique
Le mouvement de l'automne dans la philosophie chinoise est Г la baisse, et cela se reflГЁte dans les lГ©gumes-racines qui sont disponibles Г cette Г©poque de l'annГ©e. Contrairement Г feuilles, lГ©gumes d'Г©tГ© qui obtiennent leur Г©nergie en absorbant les rayons du soleil, tombent lГ©gumes racines descendent dans le sol pour obtenir leur subsistance et Г notre tour nous sont nourris et soutenus lorsque nous les mangeons. Aussi dans la saison sont les fruits d'arbres tels que les pommes et les poires, qui ont utilisГ© le soleil de l'Г©tГ© pour mГ»rir. En mГ©decine chinoise, on dit qu'ils ont stockГ© l'Г©nergie du soleil et nous bГ©nГ©ficient de cette Г©nergie en les mangeant dans la perspective de l'hiver. Ainsi, ГЄtre inspirГ© par le changement de saison pour passer de refroidissement salades d'Г©tГ© pour rГ©chauffer les soupes qui sont riches en lГ©gumes racines. Vous nourrir avec des aliments rГ©chauffement est considГ©rГ© comme un excellent moyen de construire de l'Г©nergie pour le long hiver Г venir.
ГЂ l'automne, Je commence en prenant Г©galement un ancien stimulant du systГЁme immunitaire-a Formule de fines herbes traditionnelle chinoise appelГ©e Г©cran Vents de Jade. Connu en Chine comme Yu Ping Feng San, il contient Bai Zhu / atractylodes blanc, racine Fang feng / Siler et Huang Qi / astragale. Il a Г©tГ© utilisГ© en Chine depuis plus de 800 ans pour stimuler le systГЁme immunitaire, et je le prends Г l'automne pour se prГ©parer Г la saison froide et de la grippe. Les patients toussent sur moi toute la journГ©e, et cette formule est mon arme secrГЁte. Il a signifiГ© que dans plus de 15 annГ©es de pratique, je ne l'ai jamais dГ» manquer travail en raison d'un rhume. -Jamie McKillop
Pour plus d'informations, visitez yinovacenter.com