Nettoie de jus sont vraiment en bonne santГ©? Pourquoi certains experts craignent de bien-ГЄtre

Nous ne serons pas tourner autour du pot de goyave: Nettoie jus sont fous chaud en ce moment. Mais sont-ils vraiment aussi bon pour nous et nos tubes digestifs surmenГ©s car ils sonnent? Ou est-ce un peu plus compliquГ© que cela? Nous avons demandГ© Г  une poignГ©e de ville de New York les experts de bien-ГЄtre Г  peser.

Les nutritionnistes

"Le plus souvent, je trouve que les gens qui gravitent autour de nettoie cherchent une solution rapide pour perdre du poids, ou qu'ils recherchent un rapide dГ©sintoxication-un nettoyage de leurs rГ©gimes sans avoir Г  y penser trop », dit Marissa Lippert, un diГ©tГ©ticien et auteur de marque Diet Le Cheater. Le problГЁme? Surprise! La plupart voient un retour du poids quand ils rГ©-intГЁgrent glucides, mГЄme ceux, complexes sains. «Il est essentiellement un faux sentiment de sГ©curitГ© et de perte de poids pour une trГЁs courte pГ©riode de temps», dit Lippert.

Certes, les secondes Cher Pastore, RD Elle dit que les gens doivent absolument pas attendre en perte de poids durable et devrait conserver la nettoie court: «Je crois que un Г  trois jours jus nettoyage peut ГЄtre une partie d'un rГ©gime alimentaire sain. Plus longtemps, je ne le recommanderais pas ".

L'acupuncteur

La mГ©decine traditionnelle chinoise met l'accent sur l'Г©quilibre, donc en gГ©nГ©ral, nous ne l'utilisons jeГ»ne en mГ©decine, car elle est considГ©rГ©e comme extrГЄme, dit Jill Blakeway, M.Sc. L. Ac., Directeur clinique du Centre YinOva. "Cependant, il ya un vieux proverbe chinois:«. Les cГ©rГ©ales sont l'Г©nergie, les viandes sont pour la force, et les lГ©gumes sont pour maintenir le corps propre »Donc, une courte pГ©riode de jeГ»ne utilisant lГ©gumes et de fruits peut ГЄtre le nettoyage."

Manger un rГ©gime simple donne Г  votre systГЁme digestif un repos, dit Blakeway, mais finalement le travail de dГ©sintoxication est laissГ© Г  des organes spГ©cifiques. "Je suggГЁre gГ©nГ©ralement l'acupuncture pour soutenir les organes de dГ©toxification, tels que les poumons, gros intestin, la vessie et les reins. Le massage peut Г©galement ГЄtre utile pour amГ©liorer la circulation de la lymphe, brossage de la peau est utile pour les gens qui sont le nettoyage ", dit-elle.

Le M.D.

La chose est, il ya des toxines tout autour de nous, dit Susan Blum, MD, un spГ©cialiste en mГ©decine fonctionnelle, et fondateur du Centre pour la santГ© Blum Г  Rye. "Il est le travail du foie Г  Г©liminer les toxines hors du corps. Elle repose sur les vitamines, les nutriments et acides aminГ©s pour le faire. Donc, pour un jour, si vous faites un nettoyage et reposer votre corps de nourriture-je suis d'accord avec Г§a. Mais vous allez Г  plusieurs jours-trois ou cinq, et vous frappez le mur. Vous ne donnez pas votre foie les acides aminГ©s dont il a besoin pour dГ©placer les toxines du corps. "

L'autre problГЁme? Going avec des options non-organiques. "Vous prenez tous ces verts, faire un jus, et vous ГЄtes aussi la concentration d'un grand nombre de pesticides, aussi," dit Blum. "Vous avez vraiment le risque de dumping un tas de toxines dans le corps.» Son conseil est de choisir une sociГ©tГ© organique, comme l'avenue biologique, et regarder dans un supplГ©ment du foie. Ou mieux encore, travailler avec quelqu'un dans la mГ©decine fonctionnelle qui peut aider Г  personnaliser un nettoyage qui est doux sur votre corps. -Catherine Pearson

Que pensez-vous nettoie de jus? Dites-nous dans la section Commentaires ci-dessous!

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