6 janvier superaliments
Par Sarah Klein pour HuffingtonPost.com
Bonne annГ©e! Si manger des aliments plus nutritifs inscrit dans l'une de vos rГ©solutions pour 2013 en bonne santГ©, Janvier peut sembler une sombre pГ©riode de l'annГ©e pour tourner une nouvelle feuille. Tomates juteuses de l'Г©tГ© et le maГЇs sucrГ© sont mois loin, et mГЄme les plus nettes des pommes est l'automne semblent avoir diminuГ© sur les tablettes des magasins.
Mais cela ne signifie pas qu'une alimentation saine est impossible milieu de l'hiver. Ici, nous avons dressГ© une liste de certains de nos produits de saison prГ©fГ©rГ©e pour le premier mois de l'annГ©e.
Ils partagent mГЄme quelques avantages. "Ces fruits et lГ©gumes sont sans gras, faible en calories et riche en vitamine C», dit Heather Bauer RD, CDN, fondateur de bestowed.com et un blogueur HuffPost. "A cette Г©poque de l'annГ©e, quand le temps devient plus froid, la vitamine C joue un grand rГґle dans le maintien du systГЁme immunitaire pour lutter contre les rhumes, les infections des sinus, toux et d'autres questions."
Continuez votre lecture pour savoir qui superaliments vous devez approvisionner en ...
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