Les meilleurs et les pires aliments pour un rhume
Par Sarah Klein pour HuffingtonPost.com
La semaine derniГЁre, je suis descendu avec ce que je pense maintenant est de devenir ma petite-Septembre annuelle froide (si deux annГ©es de suite fait une tendance).
Je me suis cachГ© dans la nuit de lundi avec les dГ©buts d'un mal de gorge. AprГЁs une nuit agitГ©e, je trouvai mes symptГґmes avaient augmentГ© mardi matin pour, un nez qui coule bouchГ©, yeux larmoyants et que la pression rГ©vГ©lateur des maux de tГЄte uniques des sinus au mucus-enregistrГ©s (dГ©solГ©).
Bien qu'il soit mГЄme pas techniquement encore en automne, ceci est un moment privilГ©giГ© pour les rhumes: Lorsque l'humiditГ© diminue, les virus du rhume peuvent survivre mieux, selon l'Institut national des allergies et infectieuses Diseases- des deux derniГЁres semaines ont vraiment senti comme chute, pas l'Г©tГ©, et les Г©ternuements sonde hors tout autour de notre salle de presse sont une preuve suffisante pour moi.
Je terrГ©e dans ma chambre pour un couple de jours, armГ©s de tissus et de thГ©. Mais mГЄme avec les mГ©dicaments de nuit, il a fallu plus de temps que je m'y attendais Г obtenir un certain soulagement bien nГ©cessaire des reniflements.
Il ya plus d'un milliard rhumes aux Г‰tats-Unis chaque annГ©e, selon les Institues nationaux de la santГ©. Oui, un milliard. Il est donc pas surprenant que nous pensons tous que nous savons ce qu'il faut faire pour lancer un rhume. Tous mes interlocuteurs au cours des derniers jours m'a demandГ© si je mangeais ou boire quelque chose de diffГ©rent, mais ce qui fonctionne vraiment?
Je bavardГ© avec Ilyse Schapiro, RD, CDN, une diГ©tГ©tiste en pratique privГ©e Г New York, sur les meilleures choses Г manger et Г boire quand vous avez un rhume et d'un certain nombre de choses de rester loin de.
Continuez votre lecture pour dГ©couvrir ce que vous devez (et ne devriez pas) manger quand vous commencez Г renifler ...
Plus lecture de HuffingtonPost.com:
Comment faire de la presse de la poitrine parfaite
Г‰diteurs puissances nutritionnels QualitГ© de vie ne seront pas manger