20 laitue copieux enveloppe que vous pourriez prendre pour la nourriture de confort

Un moyen facile de faire de la laitue enveloppements moins ennuyeux est de prГ©tendre qu'il est une tortilla - remplir avec de dГ©licieux ingrГ©dients et vous vous avez un rapide, faible teneur en glucides repas simple,.

Ces recettes sont pour la diète qui déteste la nourriture de régime. Vous apprécierez chaque bouchée et à pied se sentir satisfait et complète. Sans oublier qu'ils sont une délicieuse façon d'utiliser toute la laitue vous achetez qui va toujours partie à perdre.

1. Buffalo laitue enveloppements de poulet

Augmenter le feu avec ces laitue enveloppements buffle de poulet de Ella Claire Inspired. Vous pouvez utiliser une sauce chaude de votre choix, mais vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec la marque Franks. Peur de l'Г©pice? Ne soyez pas! Le fromage bleu bien Г©quilibrer la chaleur dans chaque bouchГ©e.

2. Bang Bang laitue enveloppements de crevettes

Pour les soirs de la semaine quand vous ГЄtes trop paresseux pour concocter quelque chose glamour mais ne veulent pas cГ©der Г  la tentation emporter: Ces enveloppes bang bang de crevettes en provenance Je te Cuire prendre seulement 20 minutes Г  faire et sont Г©tonnamment satisfaisant pour un repas enveloppГ© dans laitue.

3. Turquie taco laitue enveloppements

Notre go-to repas quand nous aspirons nourriture de confort, mais ne voulons pas dГ©truire notre rГ©gime alimentaire, ces dinde taco laitue enveloppements de Skinnytaste sont exactement ce qu'ils ressemblent: tacos, seulement enveloppГ© avec de la laitue au lieu d'une tortilla haute teneur en calories. Deux taco enveloppe horloge Г  seulement 134 calories et 2 grammes de gras - en plus, ils emballent 21 grammes de protГ©ines!

4. Mu Shu poulet laitue enveloppements

Satisfaire votre soif chinoise nourriture avec mu shu les enveloppements de poulet de prГ©vention RD, qui allient les saveurs asiatiques Г  partir d'ingrГ©dients comme le gingembre, la sauce soja, la sauce hoisin et l'ail (et garni de noix de cajou croquantes). En seulement 15 minutes, vous aurez une bonne santГ©, dГ©licieux repas totalisant seulement 271 calories et 11,7 grammes de graisse pour trois tours de laitue.

5. Champignon laitue de quinoa tasses

Ces tasses de laitue de l'amour Les citrons sont chargГ© avec bon-Г -vous Grub: concombre, les carottes, les cacahuГЁtes, les champignons et le quinoa, pour ne nommer que quelques-uns. Le copieux mГ©lange est ensuite recouvert avec de la sauce arachide tofu et (en option) de sauce piquante Sriracha.

6. Г©picГ©s laitue enveloppements Sriracha steak

Un seul mot: NOM. Dans cette recette, Scratch suffit pour laitue enveloppements de steak, le steak hachГ© de cube est marinГ© dans un mГ©lange savoureux de miel, tamari, huile de coco et sriracha. Une fois sautГ©s, vous pouvez la cuillГЁre dans un morceau gГ©ant de la laitue, le dessus avec un concombre goГ»t frais et profiter comme un repas ou une collation.

7. Nettoyer dinde maigre dГ©jeuner enveloppement

PrГ©sentation de votre nouvelle, le dГ©jeuner brun-sac sain: propre laitue de dinde maigre enveloppe de DaydreamKitchen. Tout ce que vous avez besoin est de la laitue iceberg, tranches de rГґti de dinde, des tranches de concombre, le houmous et le paprika. Enveloppez le tout, l'emballer et l'amener au bureau.

8. santГ© laitue enveloppements de falafel

AdaptГ© de poches pita falafel la recette de Hungry Girl, ces laitue enveloppements sont rembourrГ©s avec falafel maison qui est cuit Г  la place des frites pour moins de calories et de matiГЁres grasses. Bonus: La recette est livrГ© avec une recette pour "aneth icious trempette au yogourt" pour couronner le tout. Avec trois boules de falafel et le pendage, vous cherchez Г  seulement 139 calories et 2 grammes de gras.

9. Curry de poulet salade laitue enveloppements

Miel, Ghee Me Packs de laitue beurre laisse avec un peu de salade de poulet au sГ©rieux savoureux, qui comprend pomme Granny Smith, le cГ©leri et l'oignon rouge (pour un joli crunch!) - Apricots- et, bien sГ»r, le curry. Gotta love quand finger food est rГ©ellement nutritif.

10. vietnamiens laitue enveloppements de porc

Ces enveloppes de laitue croquantes de Taste of Home utilisation porc hachГ©, concombre hachГ©, poivron rouge, les oignons verts, les carottes, le piment et les arachides, ainsi que certains pays d'Asie-cuisine de base comme le gingembre, la sauce de soja, mirin, la sauce hoisin et - si vous 're sentez aventureux - sauce de poisson (en option). Laitue n'a jamais Г©tГ© aussi intГ©ressant.