Recours collectif: speedball avec Steve Feinberg
Steve menant sa sГ©ance d'entraГ®nement la signature de Speedball.
Le port d'un chiffon de doo, instruire Г hauteur de son hip-hop et de la techno rempli playlist, et de rebondir Г travers le studio, si Steve Feinberg est une chose en tant que formateur, il est Г©nergique.
Et pendant 45 minutes de cЕ“ur battant, la sueur induisant cardio, vous serez reconnaissants pour son enthousiasme.
Feinberg a créé sa méthode de Speedball brevetée en 2005, qui a depuis développé un véritable culte et élargi dans les variétés comme Speedball Core Speedcycle, Speedball Force, et plus encore. Reprenant la tendance, Equinox offre maintenant la séance d'entraînement et ses ramifications dans des endroits à travers la ville.
La séance d'entraînement de Speedball original en question tourne autour, vous l'aurez deviné, un médecine-ball, alors assurez-vous de choisir un poids que vous êtes à l'aise avec. La classe comprend quatre mouvements de base de différents cercles bras rotations-think, jabs et pendules (balançant votre côté sur les armes à l'autre) -et fentes de la jambe à l'avant, l'arrière et les côtés.
Avec seulement quatre mouvements fondamentaux qui suivent le rythme de la musique, qui comprend "Barbara Streisand" par Duck Sauce et "Bonjour" de Martin Solveig et Dragonette, Feinberg, il est facile pour ses clients de suivre ses instructions.
Mais les routines et le rythme sont en constante Г©volution, donc si Feinberg est pas pour vous divertir, ce qui est peu probable, les exercices ne sont pas susceptibles de vous ennuyer. Quand un Г©tirement et de l'eau pause arrive au milieu de la classe, vous serez surpris par combien de temps a passГ© (mais aussi reconnaissant pour la chance de reprendre votre souffle).
ГЂ la fin de la classe, qui est rempli surtout avec les femmes, vous quitterez le sentiment sueur et un peu vidГ© mais nГ©anmoins habilitГ©. Et si vous oubliez rapidement comment vous avez travaillГ© dur, vous ГЄtes sГ»r de vous sentir dans votre bras, les fesses et les cuisses, le lendemain.
Qui est pour: Ceux qui aiment une ambiance de danse cardio, mais ne sont pas trГЁs coordinated- ceux qui veulent tonifier et dГ©finition avec leur cardio.
Au gymnases Equinox Г New York et d'autres endroits dans le monde.