Pourquoi vous ne devriez pas attendre jusqu'Г  ce que l'Гўge moyen de cultiver la pleine conscience

Jeunesse est censГ© ГЄtre insouciante. Mais ГЄtre jeune, surtout dans une grande ville, est livrГ© avec un sac Г  main lourde de dГ©fis et facteurs de stress, comme les bas salaires et les loyers sont Г©levГ©s et les hauts et les bas de la datation.

"Il est un moment oГ№ les gens sont encore Г  dГ©terminer leur vie et ont beaucoup de questions», dit Brandon Rennels, l'un des organisateurs de la tournГ©e amГ©ricaine de rГ©veil. "Ils sont particuliГЁrement vulnГ©rables au stress, dГ©pression et l'anxiГ©tГ© dans l'environnement du 21e siГЁcle d'aujourd'hui."

Rennels et les autres membres de la Tour-5 moines, nonnes, 5 et 3 laГЇcs, tous les Г©lГЁves de MaГ®tre Zen Thich Nhat Hanh-croire que la pleine conscience peut aider Г  cultiver.

Hanh, un moine vietnamien, est l'un des leaders bouddhistes les plus renommГ©s du monde, assis juste en dessous du DalaГЇ Lama en termes d'influence. Et pour les deux derniГЁres semaines, la tournГ©e a Г©tГ© apporte son message et les enseignements de campus universitaires Г  travers le Nord-Est.

Aujourd'hui, ils seront Г  Columbia, oГ№ ils vont accueillir un atelier de l'aprГЁs-midi pleine conscience gratuit pour les personnes entre les Гўges de 17 et 35. Ils enseignent des techniques comme la conscience de la respiration, de la mГ©diation, la marche et l'alimentation consciente, qui sont tous apaisement outils pour le bien-ГЄtre (et de la vie de New York).

L'espoir est que vous portez la pratique avec vous que vous vieillissez, espГ©rons contribuer Г  un monde plus pacifique. AprГЁs tout, dit Rennels, malgrГ© le stress, "cet Гўge combine l'Г©nergie ambitieuse avec une capacitГ© Г  faire une diffГ©rence dans le monde."

Wake Up US Tour 2011, AprГЁs-midi d'Mindfulness Г  Columbia, mercredi, le 9 Novembre, 2: 00-6: 12 heures, us.wkup.org