Pourquoi un dirigeant, acteurs et stars de la pop aiment la mГ©ditation transcendantale
Les Beatles cГ©lГЁbre crГ©ditГ© MГ©ditation Transcendantale avec les aidant Г rГ©diger leur meilleure musique. Oprah ne jure que par sa pratique quotidienne. Donc ne hedge fund milliardaire fondateur Ray Dalio, le comГ©dien britannique Russell Brand, et magnat de la musique Russell Simmons.
En fait, la liste des cГ©lГ©britГ©s et Fortune 500 PDG qui disent MГ©ditation Transcendantale les a aidГ©s dans leurs vies personnelles et professionnelles est si longue que nous pourrions avoir besoin pour dГ©marrer une nouvelle liste: «Les gens qui rГ©ussissent Ne pas Pratiquer la mГ©ditation transcendantale. "
Tout ce qui est ce style populaire de la mГ©ditation et comment est-il diffГ©rent des autres? Nous allons vous dire!
"TM", l'acronyme utilisГ© par les initiГ©s, est la pratique de la sГ©ance pour 20 minutes, deux fois par jour, rГ©pГ©tant un mantra personnel qui vous est donnГ© par un professeur de MT. La technique est basГ©e sur une tradition vГ©dique, un ancien processus indienne de l'illumination. Il ya cinquante ans, chef spirituel Maharishi Mahesh Yogi a introduit la pratique au reste du monde, fondateur du programme de MГ©ditation Transcendantale.
"A Creative Edge"
Selon le programme, TM permet Г votre esprit Г installer dans un Г©tat de conscience pure, connu comme la conscience transcendantale. Dans cet Г©tat, le corps est Г son plus dГ©tendue, et le cerveau a censГ©ment le plus grand accГЁs Г son Г©nergie crГ©atrice. DГ©vots prГ©tendent que TM leur donne un avantage crГ©atif, leur permettant d'ГЄtre plus concentrГ© toute la journГ©e et accГЁs idГ©es novatrices.
La Fondation David Lynch, fondГ©e par le cinГ©aste, rend les avantages de MГ©ditation Transcendantale disponibles pour les populations de stress Г©levГ©
Shel Rose, fondateur de la lignГ©e SpaRitual pointe de vernis Г ongles et les produits cosmГ©tiques, attribue TM pour aider sa gГ©rer son entreprise prospГЁre. David Lynch, le rГ©alisateur du film qui est le plus grand (et le plus reconnaissable crГ©ative) porte-parole sans doute TM pour le moment, dit un auditorium d'Г©tudiants en cinГ©ma combien indispensable TM est Г l'artisanat: "il renforce la sensibilisation de la conscience dynamique pur» et «l'expГ©rience de la Loi d'animer votre conscience rend flux de la crГ©ativitГ©. " (Check it out ici Г la minute 7.)
Mais Lynch dirais aussi TM est non seulement pour les Г©tudiants en cinГ©ma (ou des cГ©lГ©britГ©s et des chefs d'entreprise). Il est Г©galement une pratique de guГ©rison puissante. VoilГ pourquoi la Fondation David Lynch amasse des fonds pour offrir des programmes de TM-stress Г©levГ© des populations Г risque, comme les Г©tudiants du centre-ville et les sans-abri,.
Peter Trivelas, un vГ©tГ©ran de la marine qui enseigne maintenant TM aux autres anciens combattants, accord que cette pratique simple a des avantages considГ©rables pour le stress post-traumatique. "TM vous apprend Г mettre votre cerveau dans un Г©tat de profond repos, afin que votre corps peut commencer Г se rГ©parer Г un niveau profond."
Big allГ©gations santГ© de MГ©ditation Transcendantale
TM a probablement plus d'Г©tudes mГ©dicales derriГЁre elle que toute autre pratique de la mГ©ditation, ce qui explique pourquoi en plus d'aider Г rГ©duire les effets du stress et des traumatismes, il est rГ©guliГЁrement saluГ© comme une sorte de panacГ©e pour des questions allant de l'hypertension artГ©rielle au diabГЁte.
"La principale chose Г propos de TM est qu'il est complГЁtement sans effort. Il est trГЁs bien si votre esprit wanders- vous suffit d'aller doucement vers le mantra," Shel rose.
La recherche suggГЁre ces revendications ne sont pas exagГ©rГ©es. Une Г©tude de l'Г©cole UCLA Medical sur les patients ayant une maladie cardiaque constatГ© que ceux qui avaient pratiquГ© TM niveaux de glucose sanguin et d'insuline amГ©liorГ©es abaisser la pression artГ©rielle et (liГ©e au diabГЁte).
Plusieurs autres Г©tudes ont suggГ©rГ© que la MT peut effectivement ralentir le processus de vieillissement et augmenter la longГ©vitГ© parmi ses praticiens. Sans surprise, ces avantages anti-Гўge mettent rГ©guliГЁrement de nouveaux convertis (et les types d'Hollywood), qui restent pour la paix de l'esprit.
Apprentissage TM est pas pas cher. Le cours de 3 jours coГ»te 1500 $, si les bourses sont disponibles. Et puis il ya l'investissement en cours de votre temps: prendre 20 minutes de votre journГ©e-deux fois par jour. Comment ces gens trГЁs occupГ©s adaptent il? «Je trouve que quand je fais le temps de pratiquer TM, il ya en fait plus de temps dans la journГ©e," dit Rose "Je suis plus concentrГ© et productif.". -Carla Vass
Pour plus d'informations, visitez tm.org et davidlynchfoundation.org