Comment bar mГ©thode fondateur bavure leonard reste en forme Г  64

Dame Helen Mirren a fait les manchettes cette semaine quand un sondage a nommГ© son 66-year-old corps le plus sexy de la planГЁte, mais nous savons une autre 60-quelque chose dont la philosophie de remise en forme a fait d'innombrables morphologies mince et tonique (et peut-ГЄtre un peu mal minuscule) - y compris la sienne.

Elle est Burr Leonard, 64 ans, le crГ©ateur de la barre MГ©thode dГ©sormais cГ©lГЁbre, une sГ©ance d'entraГ®nement de ballet d'inspiration qui combine des exercices de tonification profondes avec de courts intervalles cardio intense de laisser les amateurs de longues, minces et fortes.

Avec plus de 58 studios Bar MГ©thode Г  l'Г©chelle nationale, et trois ensembles de DVD (y compris d'un nouveau jeu cette annГ©e!), Leonard se rГ©pand la dГ©pendance et, dit-elle, aider les fans Г  sortir du moule de la formation difficile Г  suivre.

"La classe est structurГ© de telle sorte que les Г©tudiants obtiennent des instructions trГЁs prГ©cises sur ce qu'ils doivent faire, et ils sont livrГ©s succinctement la sorte dГ©coule la classe», dit Leonard. "Les enseignants sont formГ©s pour donner des instructions, succinct, de soutien dynamiques et d'interagir avec les Г©tudiants individuels, mais de garder une belle dГ©bit."

Nous avons demandГ© Г  Leonard comment elle reste en forme et Г©quilibre le tout.

Continuez votre lecture pour entendre parler de la routine de l'exercice Leonard, le rГ©gime alimentaire, et plus encore ...

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