Tours une Г©picerie ramasser la vapeur

Mes voyages Г  l'Г©picerie sont gГ©nГ©ralement comme regarder Seinfeld rediffusions-je sais dГ©jГ  ce qui va se passer, donc je ne ont pas payer trop d'attention. Je sais ce que je veux et ce qui est bon pour moi, alors pourquoi perturber mon Г©picerie allГ©e pilote automatique?

Mais dans l'esprit de la nouvelle annГ©e, je suis entrГ© dans un Г©pisode flambant neuf de l'Г©picerie de collecte avec une visite guidГ©e de Whole Foods Tribeca. Tandis que les excursions d'Г©picerie ne sont pas un concept tout nouveau, je pensais qu'il Г©tait temps pour savoir ce qu'ils avaient Г  offrir, surtout depuis qu'ils semblent ГЄtre surgissent partout dans la ville-du Park Slope Co-op alimentaire aux marchГ©s Chinatown.

Je me dГ©cidai Г  une visite dirigГ©e par Spark! Bien-ГЄtre, une sociГ©tГ© fondГ©e par les entraГ®neurs de santГ© et de nutrition Andrea Moss et Hadley Seward, tous deux diplГґmГ©s de l'Institut de la nutrition intГ©grative. "Les visites de centres renforcent notre philosophie que nul rГ©gime fonctionne pour tout le monde-il est de trouver les bons choix alimentaires et de mode de vie qui fonctionnent le mieux pour vous», dit Moss.

Moss et Seward sont des guides-informГ©s idГ©ales, Г©nergique, et, amusement. Comme nous dirigeГўmes Г  travers les allГ©es de Whole Foods en tant que groupe, nous avons discutГ© avec passion variГ©tГ©s de chou frisГ©, chocolat biologique, et les algues, et je rГ©ellement appris quelques nouvelles astuces et des faits:

PRODUIRE: Pour satisfaire une envie sucrГ©e lancinante, se tourner vers les courges, patates douces, ou ... la choucroute! Oui, cela semble fou, mais Moss nous a assurГ© que quelques bouchГ©es de naturel, de la choucroute non pasteurisГ© seront Г©touffer votre soif dans l'Е“uf.

POISSON: Les omГ©ga-3 les acides gras dans les poissons sont pas un substitut pour les omГ©ga-3 dans chia ou graines de lin. En fait, ils sont tout Г  fait diffГ©rent (DHA vs ALA), et votre corps a besoin des deux. Tous ces Г©lГ©ments sont disponibles dans les aliments ou sous forme de supplГ©ment au Whole Foods.

PRODUITS LAITIERS: Si vous pouvez l'estomac, Moss recommandГ© que vous buvez du lait riche en matiГЁre grasse plutГґt que de trop-traitГ©es (mais moins d'engraissement) Г©crГ©mГ©. Le meilleur lait provient de vaches nourries Г  l'herbe est-il exempt d'hormones (et meilleur goГ»t). Si vous ГЄtes anti-lactose, essayez d'acheter du soja non sucrГ©, de riz ou lait d'amande, que les Г©dulcorants sont gГ©nГ©ralement fabriquГ©s Г  partir d'ingrГ©dients pas si naturelles.

Merci Г  la tournГ©e, je suis dГ©cidГ© Г  penser en dehors de ma zone de glace et de faire des choix plus inspirГ© la prochaine fois que je fais les courses. Il ne sera pas toujours un Г©pisode tout Г  fait diffГ©rent, mais je me sens comme je commence une nouvelle saison des achats de 2011 de l'Г©picerie de marque. -Lisa Elaine Held

Spark! Wellness magasin de nourriture Tours coГ»te 25 $ gratuit pour Spark! clients. Email [email protected] pour vous inscrire Г  une visite

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