Pourquoi dois-je oublie facilement les choses?

Avez-vous jamais ce moment où vous êtes allé dans une pièce pour obtenir quelque chose, et vous avez oublié pourquoi vous êtes allé là-dedans? Si vous vous demandez souvent, "Pourquoi dois-je oublier les choses facilement," il est important de comprendre cela est un phénomène très courant. Tout le monde peut facilement oublier la liste des courses à la maison, égarer les clés de voiture, et oublier les rendez-vous. L'esprit occultation de temps en temps est pas toujours un «senior moment», mais un signe que vous pouvez avoir besoin d'une pause. Cet article va vous expliquer certaines des raisons les gens oublient les choses et astuces pour le gérer.

Pourquoi ai-je oublier les choses facilement?

Oubliant les choses de temps en temps est assez normal et rien à craindre. Si vous vous trouvez se demander, "Pourquoi dois-je oublie les choses," il peut y avoir une très bonne explication. Certaines causes sont:
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Causes habituelles

Une «cause habituelle» peut inquiéter certaines personnes qu'ils sont le perdre, à venir vers le bas avec la démence ou peut-être même la maladie d'Alzheimer. Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Communes tous les matchs de jour de l'oubli des choses est probablement seulement vos habitudes occupées et stressantes dans la vie. Voici quelques-unes de ces habitudes:

  • Ne pas utiliser votre mémoire suffisamment. Lorsque vous ne pouvez exercer votre mémoire, il ralentit un peu.

  • Vous pouvez être confronté à trop de stimulation extérieure des bruits, les gens parler, ou même votre télévision. Cela rend difficile de se concentrer sur ce que vous devez retenir.

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Facteurs qui affectent la mémoire et peut conduire à l'oubli

Jeunes et vieux semblables souffrent de l'oubli occasionnel. Il ya des moments où vous pouvez être plus oublieux que la normale ou que d'être oublieux se dégrade au fil du temps. Si vous remarquez que votre oubli est plus d'une fois dans un certain temps, la cause est pas nécessairement la démence ou la maladie d'Alzheimer. Les autres causes de l'oubli des choses suivantes:

  • Nutrition

Si vous ne mangez pas bien, votre cerveau peut ne pas être en mesure de fonctionner correctement. Vous avez besoin d'un approvisionnement constant de l'énergie à votre cerveau pour que les processus de pensée et de souvenirs de travailler droite. Aussi, si vous êtes une carence en vitamine B12, vos cellules cérébrales et nerveuses ne peuvent pas travailler comme ils le devraient. L'anémie due à une carence en vitamine B12 peut vous amener à être oublieux et avoir de la difficulté à se concentrer.

  • Alcool et drogues





Bien qu'un peu d'alcool peut avoir des avantages pour la santé, de grandes quantités d'alcool peuvent affecter votre mémoire. L'alcool sur le long terme peut réduire la taille de votre cerveau et affecter la transmission nerveuse qui vous aident à rappeler des choses.

Il existe certains médicaments qui vous feront plus oublieux. Si vous prenez des somnifères, vous pouvez vous trouver un peu plus dispersés et d'oublier des choses. La marijuana est un autre médicament qui

  • Problèmes de sommeil et le stress

Le stress peut augmenter l'oubli parce que vous avez tendance à se concentrer sur d'autres questions, plutôt que de jour en jour, les choses que vous devez retenir. Le manque de sommeil réduit votre capacité à se souvenir des choses. Dans les nouvelles mères, la combinaison du stress de prendre soin d'un nouvel enfant et la privation de sommeil peut causer des problèmes de mémoire temporaires.

Que faire pour améliorer la mémoire

Si vous pensez que les questions ci-dessus affectent votre mémoire, il ya quelques choses que vous pouvez faire. Il n'y a pas toujours une réponse facile à, "Pourquoi dois-je oublier les choses facilement," mais vous pouvez essayer:
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Cut Down sur la stimulation extérieur

Lorsque vous êtes à la maison faire des tâches qui nécessitent l'utilisation de votre mémoire, essayez d'éteindre le téléviseur et faire taire votre téléphone cellulaire. Pensez à la tâche sur laquelle vous travaillez et essayez de vous concentrer.

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Commencer à exercer votre cerveau

Il est un fait connu que votre mémoire améliore l'utilisation. Essayez d'écrire votre liste de courses, de mémoriser et de le laisser à la maison pendant que vous magasinez. Quelques autres choses que vous pouvez faire sont:

  • Prenez des notes pour vous. Gardez un organisateur de type calendrier pratique et notez tout ce que vous devez faire. Notez les listes de courses, des rendez-vous, et les choses que vous devez faire et essayer de les retenir.

  • Utiliser association. Lorsque vous avez besoin de se rappeler le nom d'une personne que vous venez de rencontrer, associer leur nom à quelque chose de visuel dans votre esprit. Tout ce que vous devez retenir, peut être renforcée par un repère visuel dans votre esprit.

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Essayez faire de l'exercice







Exercice non seulement soulage le stress, il peut aussi améliorer le flux sanguin vers le cerveau et augmenter bonnes substances chimiques du cerveau. Cela peut aider à augmenter votre mémoire, vous aider à mieux dormir et vous sentir calme. Les parts de vidéo conseils plus efficaces suivantes pour améliorer votre mémoire comme prendre l'habitude d'apprendre de nouvelles choses. Vous devez vérifier cela!

Conditions médicales qui causent oubli

Outre la démence ou la maladie d'Alzheimer, il existe d'autres conditions possibles de santé qui peuvent vous faire oublier les choses facilement et en permanence.
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Maladie Thyroïdienne

Un niveau d'hormone thyroïdienne faible peut augmenter l'oubli. Lorsque vous ne disposez pas d'assez d'hormones thyroïdiennes, vous vous sentirez plus fatigué et ont du mal pensée.

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La dépression clinique

Si vous vous sentez triste et hors de contact pendant plus de quelques semaines, vous pourriez avoir la dépression clinique. Un symptôme courant a du mal à se souvenir des choses.

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Brain Tumor

Une tumeur au cerveau peut causer la perte de mémoire de démence légère.

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Attention Deficit Disorder (ADD)

trouble de déficit de l'attention interfère avec la capacité de se concentrer sur une chose assez longtemps pour se rappeler d'une personne. Vous pouvez être tellement occupé passage d'une tâche à l'autre que vous ne conservez pas les informations de tout ce que vous faites. Par exemple, vous pourriez être en lisant un bon livre et le mettre vers le bas pour faire autre chose. Lorsque vous revenez pour en savoir plus, vous réalisez que vous avez oublié ce que vous lisez.

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Blessure À La Tête

Un injur de la têtey qui est modéré à des causes graves gonflement dans le cerveau. Lorsque cela se produit, l'approvisionnement en sang est réduite et il peut y avoir des problèmes avec la mémoire, la pensée et les changements de comportement. Cette condition peut être permanent ou temporaire.

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Maladie De Lyme

Les morsures de tiques peuvent parfois causer une infection appelée, la maladie de Lyme. Les symptômes comprennent la fièvre, des maux de tête, «œil de bœuf" éruption autour de la morsure, et des douleurs articulaires. Chronique de Lyme peut comprendre les symptômes ci-dessus et la cause oubli et la perte de mémoire.

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Âge plus de 50

Il ya une quantité normale de l'oubli qui vient avec l'âge. Il peut ne pas être nécessairement la démence ou la maladie d'Alzheimer. Si vous êtes plus de 50 et que vous remarquez l'oubli occasionnel, il est généralement rien à craindre.



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