La route vers un esprit ajustement ne soit pas ouvert dans ces seuls mots croisés. En fait, il ya beaucoup de moyens sur la façon d'exercer votre cerveau qui peuvent se baigner tissu neural dans le sang riche en oxygène, d'améliorer la production de produits chimiques qui stimulent puissance de la mémoire, et résolution de problème. Que vous essayez d'obtenir le cerveau remettre en forme ou si vous voulez juste pour le rendre plus fort, il est facile de former votre cerveau si vous le savez bien. Dans le but de vous aider à apprendre comment former votre cerveau pour de meilleures aptitudes à la pensée, Vkool.com introduit une liste complète de conseils et de jeux sur la façon d'exercer votre cerveau qui fera de votre cerveau plus fort.
I. Comment exercer votre cerveau- Conseils d'entraГ®nement cГ©rГ©bral
1. manger du chocolat noir 
Pour faire usage de la avantages de chocolat noirВ pour votre cerveau, Г partir de maintenant, vous devez ajouter un peu de chocolat noir Г votre rГ©gime alimentaire. Lorsque vous mangez du chocolat, vous allez activer les systГЁmes de votre propre cerveau qui pompent la dopamine, une substance chimique du cerveau critique. Les systГЁmes activГ©s permettront mГ©moire et l'apprentissage, et de garder votre cerveau alerte et en forme. En outre, le chocolat fournit Г©galement des mangeurs un cerveau amГ©liorant composГ©s antioxydants appelГ©s flavonols, qui se trouvent dans les baies et le vin rouge. Pour obtenir le meilleur rГ©sultat en terme de stimuler le cerveau Г partir de chocolat, vous devriez profiter de la plus sombre chocolat disponibles ou sans avec le moins de sucre ainsi que d'autres ingrГ©dients.
2. visiter un musГ©e
Cela semble si Г©trange, mais si vous ГЄtes sГ©rieux au sujet de stimuler votre cerveau, pourquoi ne pas aller sur une visite d'un musГ©e ou tout autre site d'intГ©rГЄt? Pendant la tournГ©e, vous avez besoin de faire attention Г ce que le guide dit et quand rentrer Г la maison, vous pouvez reconstruire la tournГ©e en Г©numГ©rant bas le contour qui contient tout ce dont vous mГ©moriser.
Des Г©tudes ont soulignГ© que les activitГ©s de mГ©moire qui engagent tous les niveaux de fonctionnement du cerveau - obtenir, se souvenir, et la pensГ©e peuvent amГ©liorer la fonction du cerveau humain.
3. MГ©morisez Songs
Quand il vient Г apprendre Г exercer votre cerveau, ce qui est considГ©rГ© comme l'un des moyens les plus relaxants pour stimuler encore le fonctionnement du cerveau lors de l'obtention d'une paix de l'esprit et de l'Гўme. Choisissez une chanson avec des paroles que vous aimez, mais ne suis souvenu. Alors, Г©coutez cette chanson autant de fois que vous souhaitez mГ©moriser les paroles. AprГЁs cela, apprendre Г chanter la chanson long. Lorsque vous venez maГ®trisГ© une chanson, continuer Г aller Г l'autre.
Apprendre Г mГ©moriser des chansons sera de dГ©velopper vos habitudes d'Г©coute attentive, aider Г amГ©liorer votre comprГ©hension, de penser et de se souvenir aussi. En outre, la reconstruction de la chanson exige Г©galement l'accent intentionnelle plus avec la mГ©moire active. Comme vous vous concentrez, vous libГ©rer une substance chimique du cerveau appelГ©e neurotransmetteur acГ©tylcholine, qui peut permettre Г la plasticitГ© et de la mГ©moire. En consГ©quence, vous voudrez empГЄcher le dГ©veloppement de troubles de neuropathie prГ©alablement naturellement.
4. Exercice de vision périphérique 
Pour ce faire, la technique, vous vous asseyez dans un endroit en dehors de la maison, comme dans un cafГ© ou un banc de parc. Commencez droite sans bouger les yeux. Concentrez-vous sur tout ce que vous pouviez voir tout en gardant toujours vos yeux. AprГЁs avoir terminГ© le processus, vous vous asseyez et lister ce que votre scie.
Il est dit que neurotransmetteur acetylcholine est crucial de mГ©moire et de concentration, mais est le plus souvent absente chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Cette activitГ© vous aidera Г revigorer la libГ©ration d'acГ©tylcholine dans le cerveau humain par un puissant service de la mГ©moire visuelle.
5.Learn Un nouvel instrument
Lecture d'un nouvel instrument va vous aider Г exercer de nombreuses dimensions interdГ©pendantes de la fonction du cerveau, telles que l'Г©coute, le contrГґle des mouvements raffinГ©s, et la traduction des notes Г©crites Г la musique. Donc, si vous envisagez d'apprendre Г jouer d'un certain type d'instrument, alors il est grand temps.
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