Exercice pour votre cerveau: 6 applications pour vous tenir mentalement apte
Des dizaines d'Г©tudes montrent un lien direct entre des exercices mentaux quotidiens et les taux rГ©duits de dГ©mence, dГ©pression et la maladie d'Alzheimer. Donnez Г votre cerveau sa meilleure chance en lui donnant une bonne sГ©ance d'entraГ®nement - comme vous le feriez votre corps.
Nous avons fait le tour de six applications qui feront l'affaire.
1. Happify
Rester en forme mentale dessus ne sont pas seuls: sur la mГ©moire de votre humeur est tout aussi important. Happify appuie les principes de la psychologie positive pour vous aider Г changer vos habitudes lentement au fil du temps. Vous utiliserez in-app Quizzes- une gratitude particuliГЁre sondages journalistes et d'opinion pour aider Г construire l'empathie et faire face aux contraintes de la vie quotidienne, y compris le travail, les obligations familiales et les finances. Support par l'intermГ©diaire de la communautГ© de l'application des utilisateurs permet d'arrГЄter les comportements d'isolement qui peuvent conduire Г une mauvaise qualitГ© de vie.
Appareils: appareils iOS seulement
Prix: Gratuit
2. Fit Brains formateur
Avec un accès à plus de 360 ​​jeux sur les Fit Brains réseau, Fit Brains formateur vous donne des séances de formation privés conçus pour augmenter la mémoire, la concentration et les compétences de résolution de problèmes. Utilisez régime quotidien de l'application d'exercices, conçus par neuropsychologue Dr Paul Nussbaum, à améliorer la fonction cognitive dans tous les domaines. Ne vous inquiétez pas vous ennuyer. L'application évolue avec votre niveau de performance, de sorte que vous obtiendrez toujours de nouveaux défis à rester forte. Suivi du rendement sur cinq zones distinctes de votre cerveau pour voir comment vous améliorer.
Appareils: appareils iOS et les smartphones Android
CoГ»t: Gratuit (a achats in-app)
3. Eidetic
Avoir mal Г se souvenir des numГ©ros de tГ©lГ©phone ou les noms des personnes que vous rencontrez lors d'Г©vГ©nements de rГ©seautage? Eidetic aide Г amГ©liorer vos compГ©tences de mГ©morisation en utilisant la rГ©pГ©tition espacГ©e pour amГ©liorer le fonctionnement du cerveau. Vous apprendrez en pratiquant avec des chiffres, des dates et des noms dГ©jГ importants dans votre vie, comme votre anniversaire de autre significatif ou votre numГ©ro de compte bancaire. Notifications push sur votre smartphone propose des rappels pour quand il est temps de tester votre mГ©moire. Des tests rГ©guliers - contrГґlГ©e par l'application - permet de vous assurer les Г©lГ©ments que vous mГ©morisez peut transition de court terme Г la mГ©moire Г long terme.
Appareils: appareils iOS seulement
Prix: Gratuit (in-app mise Г jour vers Pro pour 1,99 $)
4. Lumosity
Sauf si vous Г©vitez l'Internet, vous avez probablement des publicitГ©s pour cette application populaire jeu du cerveau vu. Lumosity utilise dГ©fis chronomГ©trГ©s qui changent Г chaque fois que vous les jouez pour augmenter votre vitesse mentale, la capacitГ© et la mГ©moire de rГ©solution de problГЁme. Suivi de vos performances contre d'autres utilisateurs crГ©e une atmosphГЁre compГ©titive pour une motivation supplГ©mentaire. Comme d'autres applications avec des jeux basГ©s sur les neurosciences, Lumosity met l'accent sur l'intelligence fluide, oГ№ toutes les parties du cerveau travaillent ensemble pour accomplir des tГўches. Avec les changements constants de jeux, vous ne serez pas craindre de faire vos exercices mentaux.
Appareils: Les smartphones Android et iOS
CoГ»t: Gratuit avec un accГЁs limitГ© (15 $ par mois ou 80 $ par annГ©e pour un accГЁs complet)
5. Memory Trainer
Adultes et enfants peuvent utiliser les jeux en application à partir de Memory Trainer, créé par Urbian, à améliorer leurs compétences spatiales et la mémoire de travail. Cette application peut effectivement aider à vous rappeler la disposition de votre ville préférée, y compris des indications routières. Suivre vos performances, mettre en pause et continuer à les sessions quand vous avez le temps, et qui choisissent les séances d'entraînement mentales vous aider le plus. Choisissez parmi trois niveaux de difficulté pour augmenter le défi que vous progressez à travers les tâches de performance continue de l'application.
Appareils: Smartphones Android seulement
CoГ»t: Gratuit (mise Г niveau vers Pro Ad-Free pour 1,99 $)
6. Mensa Brain Test
PrГЄt Г mettre vos compГ©tences du cerveau Г la plus grande Г©preuve? Le Brain Test amГ©ricaine Mensa donne questions et dГ©fis utilisГ©s pour trouver QI les plus Г©levГ©s du monde. EntraГ®nez votre cerveau en utilisant questions prГ©-test de l'APP avant de vous plonger dans les catГ©gories: les mathГ©matiques, la logique, visuelle et de la langue. Pas de deux sessions se ressemblent grГўce au nombre de questions stockГ©es dans la base de donnГ©es de l'application. Vous pouvez mГЄme prendre le test officiel surveillГ© par un fonctionnaire Mensa pour voir si vous ГЄtes admissible Г l'adhГ©sion comme ayant un QI supГ©rieur Г 2% dans le monde.
Appareils: appareils iOS et les smartphones Android
CoГ»t: 1,99 $