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Top 15 sains faciles Atkins Diet Recipes For Lovers rГ©gime Atkins sont rГ©vГ©lГ©s
1. Salsa Cruda For Breakfast
- Phase: Phase 1
- Temps de cuisson: 45 minutes
- Style: mexicaine
- Temps de prГ©paration: quelques minutes
- Faire 1 portion
IngrГ©dients dont vous aurez besoin pour prГ©parer ce plat:
- 1/2 Г©pГ©pinГ©es et hachГ©es tomates moyennes
- 1/16 tasse d'huile d'olive extra-vierge
- 1/3 cuillГЁre Г soupe de basilic frais hachГ©
- 1/8 cuillГЁre Г soupe de vinaigre de vin rouge
- 1/8 gousse d'ail Г©mincГ©e
- 1/16 cuillГЁre Г cafГ© de sel
- 1/16 cuillГЁre Г cafГ© de poivre noir
- 1/2 cuillГЁre Г cafГ© de substitut de sucre granulГ© (sucralose)
Des instructions Г©tape par Г©tape pour faire de ce plat:
Cette sauce tomate crue sera dГ©licieux sur les lГ©gumes. Il peut faire un plat estival quand il est jetГ© avec du poulet ou des crevettes grillГ©es.
- Vous combinez les tomates, le vinaigre, l'ail, le sel, l'huile, le basilic, le poivre granulaire substitut de sucre (sucralose) si vos tomates sont dans le cГґtГ© acide dans un bol moyen.
- Vous laissez environ 30 minutes avant de servir.
Voir plus:В Petit dГ©jeuner Recettes pour les enfants - Top 9 idГ©es faciles des aliments sains
2. Oeufs brouillГ©s aux fines herbes Pour le petit dГ©jeuner
Ceci est l'une des recettes faciles de rГ©gime Atkins qui peuvent ГЄtre cuits dans les 10 minutes.
- Phase: Phase 1
- Temps de cuisson: 10 minutes
- Temps de prГ©paration: 10 minutes
- Faire 1 portion
IngrГ©dients dont vous aurez besoin pour prГ©parer ce plat:
- 3 gros Е“ufs
- 1 cuillГЁre Г soupe de crГЁme Г©paisse
- 1/8 cuillГЁre Г cafГ© de sel
- 1/16 cuillГЁre Г cafГ© de poivre noir
- 1/2 cuillГЁre Г cafГ© d'estragon frais, ciboulette, persil ou une combinaison
- 1/2 cuillГЁre Г soupe de beurre non salГ©
Des instructions Г©tape par Г©tape pour faire de ce plat:
- Vous utilisez une fourchette, battre les Е“ufs, le sel, le poivre, la crГЁme et herbes dans un bol.
- Vous faire fondre le beurre dans la poГЄle antiadhГ©sive moyenne sur un feu moyen.
- Vous versez les Е“ufs.
- Vous cuire environ 1 minute avec pas de remuez.
- Vous tournez doucement ces Е“ufs Г partir du bas vers le haut avec une spatule en caoutchouc rГ©sistant Г la chaleur ou Г la cuillГЁre en bois,
- Vous ferraille autour de tous bords.
- Ces Е“ufs ne doivent pas brun.
- Puis, quand vous voyez les Е“ufs forment douce petites caillГ© crГ©meux, vous tournez sur votre assiette chaude et vous servir immГ©diatement.
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