Avocats, l'antioxydant riche, fruits de beurre-lisse, sont le plus grand complГ©ment pour votre repas. Les huiles naturelles dans les avocats donnent favori noisette saveur tandis que la haute teneur en protГ©ines dans les avocats rend ce fruit un bon substitut de viande. Des Г©tudes rГ©centes suggГЁrent que les ingrГ©dients prГ©sents dans les avocats peuvent aider lutter contre certains cancers. Veggie amateurs peuvent dГ©guster de dГ©licieuses recettes d'avocat avec de la chaux-de cumin vinaigrette, les amateurs de cuisine mexicaine peuvent aimer gluants recettes enchiladas de poulet et trempette dans les recettes classiques de guacamole. Maintenant, continuez Г lire cet article sur Site VKoolВ sur la ligne de Aliments RecettesВ pour obtenir clair sur recettes avocatiers sains et faciles et ramasser un Г cuire droit aujourd'hui.
Top rapide Facile avocat Recettes Pour commencer dГЁs maintenant!
1. Guacamole
IngrГ©dients:
1/4 finement hachГ© petit oignon blanc
1 petit piment jalapeГ±o hachГ© finement
1 cuillГЁre Г soupe de jus de lime
2 cuillГЁres Г soupe de coriandre fraГ®che
Un peu de poivre
1/4 cuillГЁre Г cafГ© de sel casher
1 dГ©s d'avocat
Instructions:
- MГ©langer le piment jalapeГ±o, l'oignon, le sel et le poivre dans un bol moyen
- Utilisez le dos de fourchette pour Г©craser les ingrГ©dients
- Ensuite, ajoutez le jus de citron et d'avocat
- Г‰craser Г combiner
2. saumon avec du maГЇs Avocat Succotash
IngrГ©dients:
4 petits morceaux de filet de saumon sans peau
2 cuillГЁres Г soupe d'huile d'olive
1 cuillГЁre Г cafГ© de poivre de Cayenne
Poivre
Sel kasher
2 cuillГЁres Г soupe de jus de lime, et des quartiers de lime (pour servir)
6 onces de haricots verts (coupГ©s en quart pouces petits morceaux)
2,5 tasses de grains de maГЇs frais
1/2 oignon rouge hachГ© finement
2 tomates italiennes (coupГ© en 1/2 pouces petits morceaux)
1/4 tasse de feuilles de basilic frais
1 avocat (coupГ© en 1/2-inch petits morceaux)
Instructions:
- Chauffer 1 cuillГЁre Г soupe d'huile vГ©gГ©tale dans une poГЄle Г feu vif
- Puis, la saison du saumon sans peau avec 1/2 cuillГЁre Г cafГ© de sel et le Cayenne
- Cuire jusqu'Г ce qu'il devienne brun dorГ© de toute
- Pendant ce temps, fouetter le jus de citron avec l'huile, le poivre et 1/2 cuillГЁre Г cafГ© de sel et de poivre dans un grand bol
- Ajouter les haricots verts, maГЇs, oignon et les tomates, puis bien mГ©langer
- Ensuite, pliez le basilic, l'avocat et servir avec les quartiers de lime et le saumon
Continuer Г lire: 12 faciles, saumon saine plats recettes