22 recettes saines, rapides et faciles asperges pour les amateurs d'asperges

ГЉtes-vous un amateur d'asperges? Il ya beaucoup de recettes saines et faciles asperges pour votre dГ©jeuner et le dГ®ner. Si vous ГЄtes excitГ© Г  ce sujet de la cuisson, continuez Г  lire cet article sur Site VKool dans la ligne de Aliments RecettesВ 

pour avoir plus d'idГ©es de recettes d'asperges.

Saine et facile d'asperges Recettes pour les asperges Lovers

1. asperges

recettes d'asperges faciles

PremiГЁre dans les recettes d'asperges rapides et faciles, apprendre Г  cuisiner les asperges soupe!

Portions: 4 Г  6

IngrГ©dients

  • 2 cubes de bouillon de poulet
  • 6 tasses de lait faible en gras
  • 2 et1 / 2 lb d'asperges
  • 2 cuillГЁres Г  soupe de beurre
  • crouton pour garnir
  • 2 cuillГЁres Г  soupe de farine


instructions

  • Tout d'abord, casser les bouts durs des asperges, et jetez-les
  • Ensuite, placez les asperges nettoyГ© dans une casserole avec le lait
  • Ensuite, Г©mietter dans les cubes de bouillon de poulet Г  Г©bullition dans une faible chaleur
  • Laisser mijoter pendant environ 10 Г  15 minutes jusqu'Г  ce que les asperges soient tendres
  • Processus dans un mГ©langeur de nourriture jusqu'Г  ce que chunky
  • Ensuite, faire fondre le beurre dans une casserole
  • Ajouter la farine et laisser mijoter jusqu'Г  ce tournant or pГўle
  • Ajouter la soupe et parfois remuer
  • Mettez de la chaleur et servir garnie de croГ»tons

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2. pointes d'asperges aux champignons

recettes d'asperges faciles

Suivant les recettes d'asperges faciles, vous pouvez combiner les asperges avec des champignons Г  cuire. Voici les instructions dГ©taillГ©es:

Portions: 4

IngrГ©dients

  • 1/4 tasse de beurre
  • 1 lb de garni asperge
  • Sel au goГ»t
  • 2 tasses de champignons frais tranchГ©s
  • 1/4 cuillГЁre Г  cafГ© de poivre noir moulu
  • 2 cuillГЁres Г  soupe de moutarde de Dijon
  • 1/2 cuillГЁre Г  cafГ© d'ail hachГ©

instructions

  • D'abord, placez les asperges dans la poГЄle et ajouter l'eau juste pour couvrir
  • Ensuite, porter Г  Г©bullition pendant environ 5 Г  7 minutes jusqu'Г  ce que les asperges soient tendres
  • Ensuite, bien Г©goutter et revenir les asperges dans la poГЄle, ajouter le reste des ingrГ©dients
  • Cook Г  feu moyen pendant environ 5 Г  7 minutes jusqu'Г  ce que les champignons ont cuit
  • Eteignez le feu et servir immГ©diatement

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