Avril: manger le petit dГ©jeuner avant de boire le cafГ©
AVRIL: Г Manger petit dГ©jeuner avant de vous buvez du cafГ©
"Si je pouvais obtenir davantage de femmes Г arrГЄter de boire le cafГ© le matin sur un estomac vide, il serait jeu changer pour leur santГ©», dit Vitti, qui est l'auteur de WomanCode: Perfectionnez votre cycle, amplifier votre fertilitГ©, Boostez votre libido, et devenir une source d'alimentation.
Ce qui n'a jamais cafГ© faire pour vous? (D'ailleurs peut-ГЄtre vous faire de nervositГ© dans votre sГ©ance du matin ...) Lorsque la cafГ©ine frappe votre systГЁme, il dГ©clenche une rГ©action qui peut affaiblir vos glandes surrГ©nales, spike sucre dans le sang, et perturber modГЁles d'ovulation, explique Vitti. Elle voit tout le temps, comme le fondateur de FLOLiving.com, un hormone-rГ©gulation programme pour les femmes dans leur 20s par 40s qui est basГ© sur la nutrition fonctionnelle.
Cela peut non seulement faire vos PMS plus intense, mais il peut vous mettre en place pour avoir des problГЁmes de fertilitГ© bas de la route. "Il remet tout en cause votre systГЁme endocrinien a besoin d'avoir accГЁs Г sur une base quotidienne pour garder vos hormones heureux et Г©quilibrГ©", dit-elle.
Alors, comment rГ©soudre ce problГЁme sans renoncer Г votre tasse 'o joe? "Avoir une petite tasse 4-6 onces de cafГ© aprГЁs un trГЁs bon petit dГ©jeuner qui contient un peu de protГ©ines, un peu de graisse, et les glucides complexes», dit Vitti.
Ce mois-ci et toute l'annГ©e, essaient en sirotant votre cafГ© aprГЁs un repas.
Pour plus d'informations, visitez floliving.com.