Plats Les aliments crus sont recommandГ©s par les experts, car ils sont trГЁs frais et fournissent aux gens de nombreuses vitamines et minГ©raux importants qui sont perdus dans les plats cuisinГ©s dans le processus de cuisson. Plats Les aliments crus peuvent aider Г renforcer notre corps et prolonger la longГ©vitГ© humaine (exprimant Г travers la grande longГ©vitГ© des Japonais comme ils mangent des aliments crus pour la plupart dans leur repas quotidien).
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Meilleur Raw Food Diet Recettes Pour la perte de poids - Recettes santГ© pour tous:
Depuis votre maman vous force Г manger du brocoli, vous avez rГ©alisГ© que les aliments non transformГ©s, crus sont des aliments trГЁs sains pour votre corps et aussi votre tour de taille. Dans les annГ©es 1990, la tendance premiГЁres alimentaires a frappГ© la culture pop, et beaucoup de gens cГ©lГЁbres comme Woody Harrelson, Uma Thurman, et Demi Moore ont Г©tГ© rapportГ©s fans. Crudivores consomment que les aliments non transformГ©s et non cuite, y compris les graines, les noix, les lГ©gumes, les fruits, et certains types de crudivores mangent du poisson et de la viande. Peut ГЄtre qu'il est trГЁs difficile pour vous de dire au revoir Г tout vos cookies Г grains entiers, mais en ajoutant plus d'aliments crus Г vos repas quotidiens pourriez ГЄtre plus dГ©licieux que vous imaginez. DГ©couvrez les meilleures recettes de rГ©gime premiГЁres alimentaires suivantes pour la perte de poids qui sont trГЁs savoureux et ajouter un coup de pied Г vos lГ©gumes et de fruits.
1. Raw Pouding au chocolat:
Il peut sembler bizarre d'avoir un avocat et une banane dans la mГЄme recette, mais le goГ»t et le parfum de la banane sera complГЁtement masquer le goГ»t de l'avocat. L'avocat est contenue dans cette recette est tout simplement pour la valeur nutritionnelle et la texture. MГЄme les enfants adorent cette recette! Vous pouvez ajouter de lait non sucrГ© Г cette recette - le riz, le soja, d'amande, de noix de coco ou - et pour un peu de croquant, au lieu de la poudre de cacao, vous pouvez ajouter des fГЁves de cacao premiГЁres. Ceci est en fait l'une des meilleures recettes diГ©tГ©tiques premiГЁres alimentaires pour la perte de poids que vous devriez essayer une fois.
IngrГ©dients:
- 1/4 tasse de noix de coco rГўpГ©e non sucrГ©e
- 1 cuillère à café jus de citron
- 2 cuillГЁres Г soupe de nectar d'agave
- 1/4 tasse de poudre de cacao brut
- 1 tasse de lait de soja non sucrГ©
- 1 banane, pelГ©e et coupГ©e en morceaux
- 1 avocat - pelГ©es, dГ©noyautГ©es et coupГ©es en morceaux
2. Fruity Fun Brochettes:
Ce plat est en fait un plat simple à base de fruits frais juste coupées en petits cubes ou en tranches et les brochettes. Ceci est également considéré d'une façon nouvelle et amusante de profiter des fruits, et vous ne vous sentirez jamais ennuyer avec la combinaison de plusieurs sortes de fruits en seulement une brochette.
IngrГ©dients:
- 20 brochettes
- 1 pomme, coupГ©e en morceaux
- 2В bananes, pelГ©es et coupГ©es en morceaux
- 1/4 cantaloup, coupГ© en cubes ou boules
- 5 grosses fraises, coupГ©es en deux