Edamame est riche en protГ©ines, en fer et a peu de calories. Aussi, edamame bon goГ»t de sorte qu'il est souvent utilisГ© dans les diffГ©rentes cultures, les pays asiatiques especial. Dans cet article sur Site VKool dans la ligne de Alimentation et recettes, Je vais vous montrer plus d'idГ©es pour cuisiner des recettes simples edamame de salades asiatiques. DГ©couvrez le top de ces recettes edamame salade juste en dessous!
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Top 16 simples recettes de salade asiatique edamame
1. edamame Salade Avec Tamari-gingembre, vinaigrette
D'abord dans les fantastiques edamame salade recettes, ceci est une salade de fГЁves edamame avec tamari gingembre vinaigrette.
IngrГ©dients:
Salade
- Sel de mer
- 1 bouquet de chou
- 1 tasse de pois mange hachГ©es
- 1 pelГ©es carotte ribboned
- 1 cuillГЁre tasse de fГЁves edamame
- 1 sesseded hachГ© poivron rouge
- 1 dГ©noyautГ©es tranches d'avocat
- 1 Г©chalote finement tranchГ©
- 1 poignГ©e de basilic thaГЇ hachГ©
- 1 poignГ©e de coriandre hachГ©e
Tamari-gingembre, vinaigrette
- 2 cuillГЁres Г soupe de vinaigre blanc
- Вј tasse d'huile d'olive
- 3 hachГ© ou gousses d'ail pressГ©es
- 1 cuillГЁre Г soupe de gingembre finement rГўpГ©
- 2 cuillГЁres Г cafГ© de jus de lime
- 1 cuillГЁre Г soupe de tamari faible teneur en sodium
Instructions:
- Utilisez un couteau pour enlever les cГґtes difficiles du chou, puis jetez-les
- Ensuite, hacher le chou laisse en morceaux bouchГ©es
- TransfГ©rer le chou dans un grand bol de mГ©lange
- Ensuite, saupoudrez le chou avec un peu de sel de mer
- Ensuite, masser les feuilles en les sculptant dans vos mains, puis relГўcher jusqu'Г ce qu'ils sont parfumГ©es et plus sombre
- Ensuite, mГ©langer les ingrГ©dients de la vinaigrette avec le lГ©gume.
- Pour faire Tamari-gingembre, vinaigrette, fouetter tous les ingrГ©dients de la salade
- Ensuite, mГ©langer la vinaigrette avec la salade mixte et servir.
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2. edamame Salade de maГЇs avec de l'origan Vinaigrette
A cГґtГ© de simples recettes edamame salade asiatique, essayez de faire cette dГ©licieuse un!
IngrГ©dients:
Edamame Salade de maГЇs
- 16 onces d'edamame congelГ©es dГ©cortiquГ©es
- 3 Г©pis de maГЇs frais
- 1 grossiГЁrement hachГ© poivron rouge
- 4 oignons verts Г©mincГ©s
- 1/4 tasse de persil frais hachГ©
Origan Vinaigrette
- 1/4 tasse d'huile d'olive
- 1/4 tasse de vinaigre de cidre
- 1 tablespoonof feuilles d'origan
- 1 teaspoonof poudre d'ail
- 1 cuillГЁre Г cafГ© de sel de mer
- 1/4 teaspoonof terrain de poivre noir grossiГЁrement
Instructions:
- Prendre 2 litres d'eau Г Г©bullition dans une casserole sur feu moyen-Г©levГ©
- Ensuite, ajoutez l'edamame
- Cuire pendant environ 4 minutes jusqu'Г ce que l'edamame sont vert tendre et lumineux
- Ensuite, les Г©goutter et les rincer Г l'eau froide
- Pour faire origan vinaigrette, mГ©langer tous les ingrГ©dients dans un bol Г mГ©langer
- Ensuite, ajouter le maГЇs, edamame, le poivron rouge, le persil et les oignons verts
- MГ©langer pour bien enrober les et le couvercle
- Ensuite, rГ©frigГ©rer la salade 1 heure pour marier les saveurs
- Enfin, mГ©langer avant de servir
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