Recettes de salades en bonne santГ© ne sont pas au goГ»t ennuyeux. En fait, il ya encore quelques salades qui peut vous faire et toute autre qui goГ»te qu'ils disent ces recettes de salades sont addictif! Pendant l'Г©tГ©, il sera trГЁs bien si vous avez une grosse salade crue pour le dГ©jeuner ou finissez votre journГ©e avec une salade lГ©gГЁre. L'Г©tГ© est un moment oГ№ les gens ont tendance Г manger plus lГ©ger et ne veulent pas de chauffer la cuisine. Par consГ©quent, ce qui rend la salade et profiter Г devenir d'autant plus merveilleux dans les jours d'Г©tГ©.
Salade Recettes faciles santГ© - meilleures recettes pour les personnes Г tous Age
Contrairement Г ceux faits maison sains, salades typiques avec des pansements achetГ©s en magasin ne contiennent gГ©nГ©ralement pas suffisamment de nutriments pour stabiliser votre corps comme tout un repas. Faire les vinaigrettes et la prГ©paration des ingrГ©dients qui sont sains, frais Г la maison est en fait trГЁs simple et ils sont beaucoup plus sain que trop transformГ©s, vinaigrettes sucre-chargГ©s, qui sont vendus Г la boutique.
Plus important encore, ces recettes de salades saines goГ»t aussi merveilleux que vous ne voudrez plus jamais revenir Г opter pour la salade commode ou en conserve achetГ© du magasin encore! Dans l'article d'aujourd'hui, je voudrais vous montrer quelques-unes des meilleures recettes de salades en bonne santГ© que vous pouvez faire avec les membres de votre famille!
1. Salade de roquette crГ©meux d'avocat-Citrus vinaigrette
Pour ceux qui ont jamais mangГ© roquette avant, je pense que vous devriez essayer rГ©ellement verdoyante vert foncГ© fois. Roquette a une saveur Г©picГ©e distincte et dГ©licieux qui peut ГЄtre jumelГ© avec des fruits bien. Vous aurez certainement l'aimer! La roquette fournit un grand nombre de vitamines et de nutriments, et l'avocat fait cette salade santГ© assez complet pour ГЄtre servi comme un repas. Vous allez adorer les agrumes ajoutГ©s dans le pansement qui lui donne la saveur acidulГ©e. Vous ne devriez pas hГ©siter Г substituer certains Cilantros fraГ®ches et basilic pour herbes sГ©chГ©es si vous le souhaitez.
Salade IngrГ©dients:
- 2 onces de tomates cerises coupГ©es en deux
- 2 onces olives Kalamata, coupГ©es en deux
- 1 tasse de feuilles d'Г©pinards
- 2 tasses de feuilles de roquette bГ©bГ©
Vinaigrette IngrГ©dients:
- eau froide pour l'Г©claircissage
- 1 feuille de basilic, hachГ©es
- 3 cuillГЁres Г soupe de coriandre hachГ©e
- 1 cuillГЁre Г soupe de miel
- 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge (ou utilisez 1/8 de tasse d'huile d'olive + 1/8 tasse d'eau)
- 1/2 de sel
- 1/2 c de poivre noir
- 2 cuillГЁres Г soupe de vinaigre de vin de riz (ou d'essayer le vinaigre de cidre)
- 2 cuillГЁres Г soupe jus de pamplemousse frais
- 2 cuillГЁres Г soupe de jus de lime frais
- 1/4 tasse d'oignon rouge hachГ© finement
- 1 grande, mГ»re avocado- pelГ©es et dГ©noyautГ©es