Recours collectif: la sueur et samadhi au yoga ishta
"Quand nous faisons le yoga, il est comme quand une goutte d'eau remonte dans l'ocГ©an», dit Platt doigts. "Nous Г©tions sГ©parГ©s, mais le yoga nous ramГЁne Г ce que la conscience collective oГ№ nous sommes tous unis." (Photo: Dailyastorian.com)
Vous devriez probablement aller juste dire Г votre patron, maintenant que vous allez avoir Г quitter tГґt pour un «rendez-vous du mГ©decin" -comme tous les vendredi aprГЁs-midi Г partir de maintenant.
Pourquoi? Parce que la sueur de Sarah Platt doigts et la classe Samadhi au New York City 'ISHTA Yoga assomme les dГ©lais stressГ©s de la semaine et des rГ©unions frГ©nГ©tiques dans un 90 minutes de yoga coup.
La classe commence avec une heure de prГ©cis, contestant Г©coulement de vinyasa avec un fort accent sur la respiration. Platt-Finger, la femme d'Alan Finger et un co-propriГ©taire de ISHTA, est un professeur d'engagement qui parsГЁme la classe avec des pistes de rГ©flexion, clairs, tous qui sonnent comme ils sont livrГ©s pendant qu'elle sourit le plus grand sourire jamais.
Elle donne Г©galement des ajustements rГ©flГ©chies qui aident vraiment: Mes hanches ont Г©tГ© particuliГЁrement serrГ©, et elle semblait avoir l'intuition de ce fait dГЁs que nous sommes entrГ©s dans pigeon pose. Sa douceur m'a aidГ© Г aller plus loin, sans se sentir dangereux.
Pour la deuxiГЁme partie de la classe, vous changer de vitesse en mode rГ©paratrice, atteignant pour le paquet de prop vous ГЄtes donnГ© Г l'arrivГ©e, deux blocs, deux couvertures, petit rouleau, grand traversin, et coussin pour les yeux.
Notre premiГЁre pose rГ©paratrice Г©tait la pose d'un enfant pris en charge qui a impliquГ© drapant votre corps sur un grand traversin. Au cours de la seconde pose, je l'avais dГ©jГ atteint un tel niveau profond de relaxation que lorsque Finger toucha doucement mes Г©paules de les ouvrir, je me sentais comme si je me rГ©veillais d'un sommeil profond (je peux, en fait, ai assoupi).
Et l'Г©tat d'Г©quilibre, Blissed-out a durГ© longtemps dans le week-end et peut-ГЄtre mГЄme lГ©gГЁrement dans le dГ©but de la semaine de travail. -Lisa Elaine Held
Qui est pour: Type A bourreaux de travail avec le stress d'Г©pargner
ISHTA Yoga, 56 East 11th St., entre Broadway et l'UniversitГ©, Union Square, vendredi Г 16h30, 22 $, ishtayoga.com