Le meilleur carburant pour courir un marathon
Par Hanna Brooks Olsen pour Blisstree.com
Que vous soyez profondГ©ment ancrГ©es dans la saison de marathon ou voulez juste de se connecter de trГЁs longues sorties le week-end, lorsque vous ГЄtes sur les pistes ou de la plage pour plusieurs heures, il est une bonne idГ©e d'emporter un casse-croГ»te. Mais quelle est la meilleure grub, plus efficace, vous pouvez saisir? Nous avons demandГ© Г quelques vrais coureurs et les entraГ®neurs d'Г©lite ce que leur carburant prГ©fГ©rГ©e de course est.
La clГ©, selon la plupart des coureurs qui ont partagГ© leurs conseils, est de trouver la nourriture qui est riche en nutriments, donne beaucoup d'Г©nergie, et est facile Г digГ©rer tout sur-the-go. Certains divers gels d'alimentation proposГ©es (nous avons choisi les ceux qui ressemblent le plus nutritif), tandis que d'autres sont venus avec des aliments complets et des collations de bricolage.
Continuez votre lecture pour les aliments que vous arrivez Г la ligne d'arrivГ©e ...
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