90 secondes d'intervalle: conseils jour de la course pour les nouveaux coureurs

Nous avons débuté un plan de formation de 10 semaines avec City Coach fondateur et haut entraîneur courant Jonathan Cane en Mars, et voilà, le Brooklyn Demi-Marathon, il a été conçu pour est déjà là. (Gulp!)

Et tandis que la canne a tenu ma main tout au long de la formation-depuis que je suis nouveau Г  la course et tout le aha! moments et les maux qu'elle entraГ®ne-le jour de course, comme les autres 18.000 personnes qui se prГ©sentent, je vais y aller en solo.

Donc, je lui demandai de canne Г  quelques questions au sujet de la distance finale pistes menant Г  jour de la course (devrais-je voir ce que je peux faire ??) et comment me stimuler Г  la course une fois que le coup part. DГ©couvrez ses rГ©ponses surprenantes. -Lisa Elaine Held

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