Jour de la course: 8 plus grands coureurs erreurs de dГ©butant font

Par Deborah Dunham pour Blisstree.com

Il est Premier saison de course en ce moment, et pour les plus de 35 millions de personnes qui se disent fiГЁrement coureurs, il est temps de l'annГ©e nous avons tous attendu. Temps d'automne Crisp signifient courses sont fleurissent un peu partout-5K de 10K de, demi-marathons et marathons.

Mais avec l'assaut des courses vient une nouvelle culture de coureurs chaque annГ©e. VoilГ  de bonnes nouvelles, mais il peut aussi ГЄtre une recette pour un dГ©sastre si un coureur recrue tente trop et trop vite ou ne sait pas ce que les coureurs vГ©tГ©rans ont souvent appris Г  la dure: erreurs journГ©e de course.

Alors, voici quelques conseils essentiels sur la façon d'éviter les huit premières erreurs de course.

В Continuez Г  lire pour la dГ©shydratation, pas le rythme de faux, et plus d'erreurs jour de la course ...

Plus lecture de Blisstree.com:

Pourquoi vous devriez essayer colonisation moderne
Starving pour un 6-pack: Pourquoi profiter de la nourriture est meilleure que abs hard rock