Bénéfices de l'eau de citron

Qui ne voudrait pas de boire quelques thés glacés, boissons pour sportifs ou un latte dans la gorge? Presque tout le monde! Mais la prochaine fois cette pensée arrive, rappelez-vous comment ces boissons ainsi que d'autres substances peuvent endommager le système. Mise à l'eau de citron de dire alternative plus bénéfique peut être difficile, mais vraiment la peine car il contient zéro calories et de nombreux avantages pour la santé associés. Les citrons sont une excellente source de fibres, potassium, magnésium, fer, calcium, vitamines du complexe B et la vitamine C. Ci-dessous sont certains des avantages majeurs de l'eau de citron.

10 Avantages Grande Lemon eau

1

Aider à la digestion des aliments

Avec une composition atomique semblable à celle de l'acide chlorhydrique et de la salive, elle aide à éliminer les toxines et les matières indésirables de l'organisme. Afin d'améliorer la digestion, il favorise la production de la bile du foie. Elle soulage également la digestion des problèmes associés comme les ballonnements, des éructations et des brûlures d'estomac. Le Société Américaine Du Cancer suggéré d'utiliser la limonade pour stimuler le mouvement de l'intestin chez les patients cancéreux.

2

Améliorer l'immunité

La vitamine C dans les citrons aide à mettre en place un combat difficile contre le froid, la grippe et d'autres maladies virales. Les citrons sont également considérés comme une source riche en potassium qui aide à la stimulation du système nerveux et le contrôle de la pression artérielle. L'acide ascorbique dans les citrons présentent une activité anti-inflammatoire et fonctionne donc bien pour soulager les symptômes de troubles respiratoires et de l'asthme ainsi que stimuler l'absorption du fer dans l'organisme. Citrons minimiser la production de mucosités dans le corps et contiennent des saponines qui possèdent des caractéristiques antimicrobiennes de garder le micro-organisme dans un niveau de sécurité.

3

Dynamiser le corps

Comme mentionné précédemment, les citrons contiennent des glucides, des protéines, du phosphore et de la vitamine B et C qui aident à la fois nourrissante et dynamiser le corps. Citrons jouer un grand rôle dans la revitalisation et la production d'énergie simplement en gardant le corps hydraté et oxygénée. Des études suggèrent que le parfum de citron est capable d'améliorer l'humeur et dynamiser le corps.

4

Gardez Urinary Tract nettoyage

Boire aides de l'eau de citron chaud dans le nettoyage des voies urinaires et des propriétés diurétiques expositions résultant en une production accrue d'urine. Il modifie également le pH des voies urinaires et de restreindre la croissance des agents microbiens nuisibles. L'acide citrique dans les citrons agit comme un détoxifiant naturel et empêche l'accumulation d'agents infectieux dans le corps. Les femmes souffrant d'infections urinaires peuvent se servir de façon significative en augmentant la consommation de l'eau de citron.

5

Prévenir et gérer les infections de la gorge





Depuis les citrons sont farcis avec des électeurs qui présentent une activité antimicrobienne, par conséquent, il aide à guérir angines, maux de gorge et d'autres infections de la gorge. Il minimise également le risque de souffrir d'asthme. Boire de l'eau de citron chaud chaque matin minimise les chances d'obtenir des infections de la gorge. En cas de maux de gorge, de l'eau de citron de la consommation fréquente et se gargariser peut certainement accélérer le processus de guérison.

6

Promouvoir des conditions de la peau

Boire de l'eau de citron chaud régulièrement peut totalement changer les conditions de la peau. Elle contribue à la purification du sang et la formation de nouvelles cellules. La vitamine C et d'autres antioxydants présents dans le citron assurez-vous que la peau reste sans rides et sans imperfections. En outre, l'eau potable de citron chaud régulièrement également contribué à repousser la destruction des radicaux libres qui se produit dans le corps.

7

Améliorer Mouvement du côlon

La constipation est souvent le problème que la plupart d'entre nous face dans la vie quotidienne. Mais grâce à l'eau de citron chaud, la difficulté dans les selles de passage peuvent être facilement résolus. L'eau a déjà ses propres avantages dans le cadre de la constipation. Boire beaucoup d'eau aide grandement dans le mouvement de l'intestin, mais avec l'ajout de citron dans l'eau chaude, les choses peuvent devenir beaucoup plus facile et du passage des selles peut devenir moins douloureux.

8

Gardez le corps hydraté

Alors que la communauté de la santé continue de faire valoir à propos de la quantité d'eau à être consommés chaque jour, il est toutefois supposé que beaucoup d'eau aide le corps à rester hydraté. Beaucoup d'entre nous trouvent souvent en avalant de l'eau toute la journée, carrément ennuyeux! Donc, pour faire les choses un peu savoureux, citron peut être un complément bénéfique et délicieux à l'eau. Cette combinaison d'eau et de citron va aider le corps à fonctionner normalement.

9

Accélérer la perte de poids

Un certain nombre de théories ont été présentées dernièrement concernant le rôle de l'eau de citron à réduire le poids, dont l'une suggère que cela peut être dû à la sensation d'estomac plein qui est causée par la pectine présente dans le citron. Bien que cette théorie n'a pas été scientifiquement prouvé, une autre théorie semble plus saine et précise. Lemon eau a tendance à réduire le poids du corps, car il contient très peu de calories, par rapport aux autres boissons sucrées que nous préférons normalement.

10

Réduire la dépendance sur le café







La plupart d'entre nous sont mal accro au café, et nous ne pouvons pas vraiment l'aider! La saveur, la couleur et l'odeur sont toutes disparues. Cependant boire beaucoup de café peut affecter divers systèmes de l'organisme tels que le système digestif et nerveux avec affecter les niveaux d'énergie. Cette habitude peut être totalement secoué par l'introduction de citron à l'alimentation. la dépendance de café ne peut pas disparaître du jour au lendemain afin de remplacer progressivement la consommation de café avec de l'eau de citron peut aider à se débarrasser de la dépendance.

Comment faire votre propre eau de citron

Simple que cela puisse paraître, les ingrédients nécessaires pour commencer comprennent:

  1. L'eau purifiée qui ne sont pas très chaudes mais seulement tiède.

  2. Citrons frais.

Ne pas préparer votre boisson de citron dans de l'eau froide ou glacée car cela peut augmenter le temps de traitement dans le corps. Ceci est principalement parce que l'eau chaude est traitée rapidement par rapport à l'eau froide. Assurez-vous que les citrons sont utilisées celles organiques, et d'éviter la bouteille de jus de citron traitées. Pressez un demi citron dans 1 verre d'eau tiède et boire comme la première chose le matin et de boire pendant d'autres activités de la journée tels que avant l'heure du repas ou d'entraînement.



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