3 choses que vous devriez manger le jour de Thanksgiving

On ne va pas vous dire de rester loin des petits pains faits maison de votre mГЁre, de la purГ©e de votre tante avec une quantitГ© indГ©terminГ©e de beurre, ou mГЄme la table de dessert. (Bien que nous vous verrons Г  la salle de gym!)

Cette annГ©e, nous allons partager quelques choses vous devrait manger Г  Thanksgiving. Et de bonnes nouvelles: ils sont des aliments courants qui ne sera pas mis sur votre dГ®ner de Thanksgiving hГґte ou faire vos membres de la famille roulent leurs yeux Г  la table.

Citrons: Nous parlons d'un grand filet de citron dans votre eau. C'est notre NumГ©ro 1, la plus facile, la pointe de la santГ© le plus paresseux de vacances, parce que l'alcalinitГ© dans les citrons aide contre riches, salГ©s, sucrГ©s et les aliments-et leurs sГ©quelles de ballonnements. Alors un verre d'eau avec un quartier de citron ne peut pas annuler une assiette de purГ©e, il vaut la peine sirotant avant, aprГЁs et pendant la fГЄte de Thanksgiving.

CruditГ©s: Alors que tout le monde est Г  se gaver de gougГЁres avant le dГ®ner, s'asseoir (ou mieux encore, debout) par le cruditГ©s, et de vous aider Г  les poivrons rouges, des brocolis, tomates cerises, et des bГўtonnets de cГ©leri. Cela donnera Г  votre corps un tas de nutriments sains, plus l'eau supplГ©mentaire et de fibres, pour tout ce qui se passe Г  la table du dГ®ner.

Cannelle: Cette Г©pice joue habituellement un rГґle principal dans la cuisine cette fois de l'annГ©e. Alors qu'il est souvent ajoutГ© Г  tartes, brioches, et le cidre Г  pointes, vous pourriez vouloir saupoudrer un peu dans votre cafГ© aprГЁs le dГ®ner ou votre smoothie du matin (ou prendre un comprimГ© de 500 mg). Beaucoup de mГ©decins d'intГ©gration comme la cannelle pour sa capacitГ© Г  aider Г  rГ©guler la glycГ©mie, et le super Г©pices peut mГЄme rendre plus difficile pour votre corps Г  stocker la graisse. -Melisse Gelula