Comment dГ©toxifier votre corps

Rincer les toxines

Boire beaucoup d'eau. La consommation d'eau est trГЁs essentiel dans le nettoyage du corps. Il faut consommer au moins 2 litres ou 8 -10 verre d'eau tous les jours. L'eau devrait idГ©alement ГЄtre consommГ© premiГЁre chose le matin. En outre, les fruits et lГ©gumes avec teneur Г©levГ©e en eau sont aussi une bonne source d'eau. Eau aider aussi les reins et de l'intestin pour maintenir leur fonction physiologique et maintient le corps pur Г  partir de matГ©riaux de toxines en les Г©liminant

Adopter des habitudes saines

• Lisez les Г©tiquettes. Lire correctement les Г©tiquettes des produits cosmГ©tiques que vous achetez, car il peut contenir de nombreux produits chimiques nocifs qui peuvent augmenter votre risque de dГ©velopper certains cancers et des tumeurs.

• Apportez Nature intГ©rieure. Assurez-vous de garder quelques plantes d'intГ©rieur Г  l'intГ©rieur de votre maison qui gardera l'air et de votre environnement propre et fraГ®che.

• Hot Detox Bath. Par ce processus de nombreuses toxines peuvent simplement ГЄtre Г©liminГ©s par la sueur. Reposez-vous dans une baignoire contenant de l'eau chaude (40-42 degrГ©s) et ajouter un peu de sel de magnГ©sium. AprГЁs quelques minutes, vous ferez l'expГ©rience de la sueur sortir votre corps qui est la toxine. Prenez un bain frais aprГЁs cela et vous ГЄtes libre de toxines.

• Transpirer plus. Le plus vous transpirez, plus de toxines seront libГ©rГ©es de votre systГЁme alors essayez de faire du yoga ou de prendre sauna-que cela va vous faire transpirer plus

Mange Sain

• Mangez plus de fibres. Les fibres sont les meilleurs agents de nettoyage et sont d'une importance vitale dans la digestion. Le maintien d'une forte consommation de fibres permet Г  votre corps Г  Г©liminer les matiГЁres nocives des dГ©chets, des conservateurs, et des toxines qui invite maux et maladies dans le systГЁme digestif. Les fruits frais, lГ©gumes, cГ©rГ©ales Г  grains entiers, les amandes, les lentilles, les haricots sont tous bonne source de fibres.

• Manger bio. Les aliments biologiques sont essentiellement dГ©pourvue de toxines nocives. Ceci est principalement parce que, les aliments biologiques ne sont pas traitГ©es avec des herbicides ou pesticides. Donc, si vous voulez obtenir votre nourriture Г  partir de sources non-organiques, il est fortement recommandГ© de laver soigneusement votre nourriture.

• Limitez votre consommation de glucides simples. Les sources de glucides simples comprennent (sans s'y limiter) le pain blanc, pГўtes blanches, riz blanc, de la soude et de sucre. Ils manquent de valeur nutritive vitale et ne fournissent pas de vitamines essentielles ou de nutriments nГ©cessaires Г  l'organisme. Par consГ©quent, vous avez besoin de changer votre alimentation pour les glucides complexes et plus alimentation fibreuse. LГ©gumineuses, cГ©rГ©ales, pommes de terre, lГ©gumes fГ©culents, riz brun sont bon rГ©gime alimentaire en fibres.

• Cuisiner avec des huiles saines. Normalement, les huiles utilisГ©es pour la cuisson sont rГ©sistants Г  la chaleur (Г  un point dГ©fini qui est connu comme point de fumГ©e). Ces huiles oxydГ©es Г  basse tempГ©rature et deviennent toxiques. Webmd recommande la cuisson avec de l'huile d'olive extra vierge, huile de canola et l'huile de noix.

• Г‰vitez la cafГ©ine, l'alcool et les excГЁs de sucre. Lorsque vous ГЄtes sur une cure de dГ©sintoxication, assurez-vous de limiter strictement l'utilisation de l'alcool et de la cafГ©ine. En outre, le tabagisme est aussi une cause de l'exposition aux toxines ajoutГ©e et accumulation- donc la fumГ©e de cigarette doit Г©galement ГЄtre Г©vitГ©. La consommation de l'excГЁs de sucre dans votre corps peut aussi se traduit par un stress supplГ©mentaire Г  votre foie et, par consГ©quent, il peut crГ©er un obstacle dans le processus de dГ©sintoxication.

• Augmenter la vitamine C dans votre alimentation quotidienne. Les recherches ont prouvГ© que la vitamine C joue un rГґle efficace dans la dГ©sintoxication. Ainsi en augmentant simplement la vitamine C dans votre alimentation peut se dГ©barrasser de la toxine. Les exemples incluent des verts foncГ©s Г  feuilles, les kiwis, les fruits et le brocoli.

Mangez plus de Super Foods

Alors, comment Г©liminer les toxines du corps avec des super-aliments? Sachez que votre corps est reliГ© Г  votre cerveau d'une maniГЁre trГЁs forte. Les aliments suivants ne seront pas seulement rincer les toxines de votre corps, mais aussi aider Г  vous sentir revigorГ© par rafraГ®chir votre esprit. Outre les aliments mentionnГ©s ci-dessus, ils sont:

• Les avocats

• Ail

• Pamplemousse

• Pissenlit

• ThГ© vert

• Citrons

• Algues

• Curcuma

• Artichauts

• Cresson

• Lemon grass

• Agropyre

• Chou frisГ©

• Chou

• Gingembre

• Asperges

• Betteraves

Essayez Recettes dГ©sintoxication spГ©ciales

Comment Г©liminer les toxines du corps avec des recettes ultra faciles? Regarde Г§a!

• Citron. Les citrons ont un grand rГґle dans le processus de dГ©toxication. Lemon peut simplement ГЄtre pressГ© dans un verre d'eau ou il peut ГЄtre utilisГ© dans les salades. Il aide le systГЁme digestif fonctionne correctement et aussi dГ©toxifier toxines.

• Smoothies verts. Cresson est classГ© parmi les boosters du foie trГЁs puissants. Vous pouvez le consommer sous forme de salades ainsi que des smoothies. Consommation en doses recommandГ©es aide le foie Г  libГ©rer certaines enzymes qui aident Г  la dГ©sintoxication.

La vidГ©o suivante vous montre comment Г©liminer les toxines du corps avec le chou frisГ©, feuilles de pissenlit et ainsi de suite:

Dors Plus

Dormir n'a pas d'impact direct sur la dГ©sintoxication de processus mais alors comment Г§a Г©limine les toxines du corps?

Il est impГ©ratif de savoir que pendant le sommeil du corps passe sous auto-rГ©paration ou le mode de guГ©rison. Inutile de dire que ce processus de rajeunissement est une composante intГ©grante de la detox. Le sommeil est aussi essentiel dans le maintien du systГЁme immunitaire, comme il est le systГЁme de dГ©fense de base de l'organisme qui lutte contre les virus, les bactГ©ries et les toxines dans votre systГЁme immunitaire. Dormir rГ©duit Г©galement les chances d'avoir des maladies cardiaques et d'autres maladies mortelles et dormir prГ©pare Г©galement le corps et de l'Г©nergie pour la journГ©e Г  venir.

Obtenez un massage

Le massage est trГЁs utile pour se dГ©barrasser de l'excГЁs de toxines qui se sont accumulГ©s dans le corps, si elle est effectuГ©e dans les mains d'un professionnel. Il ya certains points focaux oГ№ il ya forte accumulation de toxines. Masser ces points peut vous dГ©barrasser de ces toxines.