Souterrain Г©tonnant de fitness de New York, en passant par la Pologne

«Je prends de l'Гўge, mais chaque annГ©e, mon short sont plus courtes!" Sylwia Wiesenberg me dit, aprГЁs une sГ©ance de sueur. "Cela ne veut pas censГ© se produire!" Wiesenberg, 36, est le crГ©ateur charismatique de la sГ©ance d'entraГ®nement plus difficile que vous avez jamais entendu parler. Et il est vrai, elle est pas gros sur couvrir.

Si vous attrapez son enseignement Tonique, la méthode de remise en forme, elle a créé, il est difficile de ne pas être émerveillé par la petite, formateur à peine vêtu criant indices avec un accent polonais, son abdomen incroyablement tonique et membres la portant avec élégance grâce à des exercices tout le monde dans la salle peut à peine tenter-son immense sourire rayonnant à travers chaque répétition.

Wiesenberg est une merveille de fitness souterraine, enseignement quotidien cours de deux heures Г  une suite consacrГ©e sur une chambre louГ©e au corps complet dans Flatiron District de New York et personnellement expГ©dition ses DVDs trГЁs populaires pour les fans Г  travers le monde chaque jour. Cet Г©tГ©, en partie grГўce Г  son fandom de DVD, elle va apparaГ®tre sur la couverture de Forme en Pologne. Mais son Г©nergie et son charisme l'explosion, qui tire les gens dans son orbite de passionnГ©s, la vie en forme, des cris "star power" ici Г  New York.

L'histoire Tonique

Grandir en Pologne, Wiesenberg dit qu'elle Г©tait toujours dans des recherches actives, gymnastique chef parmi eux. Elle a dГ©mГ©nagГ© aux Г‰tats-Unis pour le collГЁge Г  Notre-Dame, a fini par travailler dans la finance, et Г  la fin de l'annГ©e 2002, l'emploi a commencГ© Г  se faire vieux.

«Je suis littГ©ralement accroupi Г  la table de nГ©gociation. Les gens Г©taient comme «Tu es tellement obsГ©dГ© avec squats et les fentes! Pourquoi ne pas vous donner d'autres personnes que l'Г©nergie? '", Dit-elle. (D'autres choses qu'elle est obsГ©dГ©e par la mode comprennent, trouver vraiment bon pain, et bien plus encore.)

La mГ©thode

En 2004, elle a quittГ© son emploi pour crГ©er sa propre sГ©ance d'entraГ®nement, dГ©velopper plus de quatre annГ©es d'enseignement gratuit, de tester ses thГ©ories sur les organismes dГ©sireux de voir quels exercices Г©taient les plus efficaces.

La mГ©thode rГ©sultant, marque Tonique en 2008, est unique super. Wiesenberg prend fentes et les squats et construit variations crГ©atives autour d'eux, travaillant en push-ups, coups de pied, et de plus, et vous conduit Г  travers un impies 30-40 rГ©pГ©titions par exercice. Dans ses cours de cardio-sculpt deux heures, vous travaillez un cГґtГ© du corps pendant 45 minutes d'affilГ©e avant de passer Г  l'autre. Il est douloureux et difficile d'une maniГЁre qui est en totale contradiction avec sa nature pГ©tillante, si son sourire est vraiment nГ©cessaire de vous obtenir Г  travers elle.

"Reposant pour moi fait ascenseurs jambe," rit-elle. "Tonique vous fera passer de 0 Г  10, puis Г  chaque fois que vous entrez dans une autre classe que vous se sentira en confiance parce que vous savez, si vous pouvez faire Tonique, vous pouvez faire quelque chose." (Avertissement: La premiГЁre fois que vous le faites, cependant, vous vous sentirez probablement comme un Г©chec.)

L'avenir positif

Pour Wiesenberg, la sГ©ance d'entraГ®nement est juste le point pour le mode de vie Tonique, qui comprend une approche saine faites-excitant de nourriture qu'elle travaille actuellement sur la capture dans un livre de recettes Г  venir ancre.

Et, peut-ГЄtre plus important encore, un positif perspectives de corps-positif et tout autour de la vie. «Je veux vraiment aptitude Г  ГЄtre un mode de vie et les gens de se dГ©placer autant que possible et d'ГЄtre inspirГ©s. Il est Г  propos de chaque femme se rГ©veiller et regarder dans le miroir et dire 'Je adore mon corps, »dit-elle. Qu'ils porter vraiment shorts courts ou non. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez toniquefitness.com