LГ©gumes grillГ©s

LГ©gumes grillГ©s sont trГЁs sains et peuvent ГЄtre plats secondaires les plus polyvalents. Ils sont croustillantes Г  l'extГ©rieur et au chaud tout doux Г  l'intГ©rieur. Juste rГґtir pendant environ une demi-heure dans le four peut faire des merveilles pour les lГ©gumes.

Comment faire de lГ©gumes rГґtis

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Rappelez-vous de prГ©chauffer le four. Une tempГ©rature comprise entre 350 Г  425 degrГ©s F peut ГЄtre utilisГ© pour prГ©chauffer. Si le four est pas prГ©chauffГ©, les lГ©gumes se rГ©vГ©lera pas si brun et pourraient ne pas ГЄtre assez croustillant.

2

Vous pouvez utiliser de petits lГ©gumes de taille. Toutefois, pour les gros lГ©gumes, vous devez vous assurer qu'ils sont coupГ©s Г©galement de sorte que la torrГ©faction est uniforme. En outre, bouchГ©es sont plus faciles Г  manger.

3

Pour obtenir les lГ©gumes Г  dorer uniformГ©ment, les jeter dans l'huile d'olive et les transfГ©rer Г  la rГґtissoire. Vous pouvez aussi arroser d'huile lors de la mise les lГ©gumes dans la casserole et ajouter un peu d'assaisonnement pour eux.

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Disposer les lГ©gumes dans une maniГЁre que l'air circule autour d'eux. Browning ne sera pas uniforme si elles sont trop bondГ©s.

5

LГ©gumes grillГ©s devraient ГЄtre assaisonnГ©s en couches. Utilisez un peu de sel initialement avant la torrГ©faction, puis de nouveau aprГЁs la torrГ©faction.

6

Placer la plaque Г  rГґtir sur l'Г©tagГЁre du haut ou le tiers supГ©rieur du four, de sorte que les lГ©gumes et brunes.

7

MГ©langer les lГ©gumes avec une spatule quand ils commencent Г  brunir afin qu'ils dorer uniformГ©ment.

8

lГ©gumes rГґtis doivent ГЄtre brun et tendre. Si ils commencent Г  dorer beaucoup, couvrir de papier d'aluminium et d'attendre jusqu'Г  ce qu'ils deviennent tendres.

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Une fois la torrГ©faction est fait, complГ©ter par la bruine d'huile d'olive et une pincГ©e de sel. Vous pouvez Г©galement utiliser le poivre noir fraГ®chement moulu, du jus de citron ou des herbes pour assaisonner le rГґti.

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Vous pouvez choisir de servir les légumes rôtis chaude à laquelle ils ont bon goût. Mais vous pouvez aussi les servir à la température ambiante. Pour cela, les refroidir en une seule couche, de sorte qu'ils ne reçoivent pas détrempé.

LГ©gumes torrГ©faction Graphique

LГ©gume

TorrГ©faction Temps (450В°F) (minutes)

Comment couper

Comment Saison

Asperges, ВЈ 2

10 Г  15

Entretenu

FraГ®chement rГўpГ© le zeste de citron aprГЁs la torrГ©faction

Betteraves, ВЈ 2

60

Non pelГ©es, piquГ© avec une fourchette

Peel, hacher et assaisonner avec le sel, le poivre et 1 cuillГЁre Г  cafГ© de zeste d'orange

Brocoli, ВЈ 2

10 Г  15

1 ВЅ- Г  de larges fleurons 2 pouces

Garnir de fromage cheddar aprГЁs torrГ©faction

Carottes, ВЈ 2

30 Г  40

Morceaux de 1 po

Garnir de tarte Г  la citrouille Г©pices avant de servir

Chou-fleur, 1 ВЅ livres

20 Г  30

1 ВЅ pouces fleurons

Saupoudrer de persil frais aprГЁs la torrГ©faction

Aubergine, ВЈ 2

20 Г  25

Tranches Г©paisses ВЅ pouces

Verser l'huile d'olive extra vierge aprГЁs la torrГ©faction

Haricots verts, ВЈ 2

20 Г  30

Entretenu

Jus de citron frais aneth frais aprГЁs la torrГ©faction

Oignons, ВЈ 2

20 Г  30

12 quartiers

Utilisez mГ©lange de cassonade, le vinaigre de cidre, puis griller pendant 5 minutes de plus

Pommes de terre, ВЈ 2

45

Non pelГ©es morceaux de 2 pouces

FraГ®chement rГўpГ© le zeste d'orange aprГЁs la torrГ©faction

Patates douces, ВЈ 2

30

Cales de 1 pouce, coupГ©s transversalement en deux, puis en longueur

Romarin frais avant torrГ©faction

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