Escalopes de poulet parmesan

Parmesan escalopes de poulet est l'une des meilleures recettes Weight Watchers de poulet qui est très facile à cuisiner et est en très bonne santé aussi.

Content

Portions: 4

Temps total: 35mins

Ingrédients

Ingrédients principaux

De parmesan râpé¼ tasse
  • Persil séché1 cuillère à café
  • Poitrine de poulet sans peau (désossé)4 morceaux de ¼ lb.
  • Chapelure italiennes séchées (assaisonné)2 cuillères à soupe
  • Paprika1/8 cuillère à café de
  • Assaisonnement

    • Poudre d'ail½ cuillère à café
    • Poivre fraîchement moulu¼ de cuillère à café

    Instructions





    1. Préchauffer le four à 400 degrés.

    2. Ajouter le fromage, tous les assaisonnements et les miettes dans un sac en plastique refermable et bien agiter.







    3. Mettre le mélange sur une plaque et y tremper les morceaux de poulet dans le mélange, faire en sorte que toutes les parties sont complètement couché.

    4. Disposer les poitrines de poulet sur une plaque antiadhésive allant au four.

    5. Cuire au four pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit.



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