Monterey poulet

Le Monterey poulet est parmi les Weight Watchers recettes de poulet qui offrent des charges de goût et de saveur pour vous afin que vous puissiez profiter de poulet encore plus.

Content

Portions: 4

Temps total: 45 minutes (15 minutes pour la préparation et 30 minutes pour la cuisson)

Ingrédients

Ingrédients principaux

Hormel lardons¼ tasse
  • 2% Colby-fromage Monterey Jack (déchiqueté)½ tasse
  • Persil séché1 cuillère à café
  • Rotel contenant tomates en dés avec des piments verts (14 oz)1 boîte
  • D'oignons verts tranchésSuivez votre goût
  • Poitrine de poulet sans peau (désossé)4 morceaux de 5 oz
  • Assaisonnement

    • La sauce barbecue:½ tasse

    Instructions





    1. Préchauffer le four à 400oF.

    2. Aplatir les poitrines de poulet en les battant et puis ajouter l'assaisonnement.







    3. Faire cuire le poulet dans une poêle à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il perde la couleur rose.

    4. Placer les poitrines de poulet sur une plaque de cuisson et nappez-les de 2 cuillères à soupe. de la sauce barbecue, Rotel et le fromage, 1 cuillère à soupe. des morceaux de bacon et les oignons verts.

    5. Placez la feuille de cuisson dans le four pendant 5 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.



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