enchiladas de poulet
Il est l'une des meilleures recettes de poulet pour les gens soucieux de poids qui veulent profiter de poulet sans crainte Г propos de la prise de poids.
Portions: 6
Temps total: 40mins
IngrГ©dients
IngrГ©dients principaux
Assaisonnement
- Piment vert salsa1 boГ®te (8 oz)
- MoitiГ©-moitiГ© sans gras2 tasses
- SelВЅ cuillГЁre Г cafГ©
- HuileВј tasse
Instructions
1. PrГ©chauffer le four Г 350oF.
2. MГ©langer les salsa, piments et le poulet dans un bol.
3. Dans un plat qui est grand et peu profond, mГ©langer le sel dans la crГЁme.
4. Chauffer l'huile sur le feu dans une poГЄle Г feu moyen-Г©levГ©.
5. Faire frire les tortillas, un par un jusqu'Г ce qu'ils deviennent tendres et commencent Г blister.
6. Sortir les tortillas et les tremper dans le mГ©lange de crГЁme immГ©diatement.
7. Placez une quantitГ© importante du mГ©lange de poulet sur la tortilla et rouler.
8. Placez la tortilla avec le rabat vers le bas dans un moule qui est non graissГ©e.
9. Saupoudrer le fromage sur le dessus et verser le reste de la crГЁme sur les enchiladas trop.
10. Gardez la casserole et faites cuire Г dГ©couvert pendant 20 minutes jusqu'Г ce qu'ils soient complГЁtement cuits.