Quand les gens sont jeunes, ils ont tendance Г prendre leur corps pour acquis. Peu importe comment vous parti ou combien de repas vous sautez, il semble y avoir assez d'Г©nergie pour ГЄtre en place. Cependant, au fil du temps, vous irez en descente que vous vieillissez. Les habitudes du passГ© vous rattraper avec la vitesse alarmante et avant que vous savez, les maladies et affections gouverneront votre vie. Lire sur le liste complГЁte des mauvaises habitudes et les dГ©pendances: comment les briser pour savoir dans quelle mesure vous ruiner votre corps.
Liste des mauvaises habitudes et les dГ©pendances: Comment les briser - Top 21 Conseils RevealedВ
1. nez ou la bouche Picking
Ceci est le premier dans la liste des mauvaises habitudes que vous devez savoir. Nez ou la bouche cueillette semble stupide et ennuyeux qui va incontestГ©e. Nez cueillette est non seulement mauvais pour votre santГ©, mais il aussi contre l'Г©tiquette sociale commune. En outre, la cueillette de votre nez va propager des infections diffГ©rentes, comme rhume et la grippe car le virus du rhume passe dans le corps par le mucus. Si vous touchez les choses et de prendre le mГЄme doigt dans le nez, vous pouvez atterrir Г la clinique du mГ©decin. Ainsi, il est nГ©cessaire pour vous d'arrГЄter cette mauvaise habitude de tirer substance collante du nez, ou de rГ©cupГ©rer les brins restes de nourriture de la bouche.
2. dГ©pendance de cafГ©ine
Boire du cafГ© pourrait ГЄtre une habitude commune aprГЁs le rГ©veil d'un grand nombre d'entre vous. Cela peut vous donner une longueur d'avance Г la longue journГ©e devant vous, et tournez aussi dans une dГ©pendance permanente qui vous coГ»tera beaucoup si vous ne faites pas attention. Dans le cas oГ№ vous avez besoin de plus de deux tasses de cafГ© pour passer Г travers la journГ©e, alors vous pouvez ГЄtre un toxicomane qui a besoin d'aide. Les impacts nГ©gatifs de long terme dГ©pendance Г la cafГ©ine sont l'ulcГЁre, l'insomnie, l'atrophie musculaire, dГ©shydratation, manque d'Г©nergie, et de violents maux de tГЄte. Se dГ©barrasser de cafГ© est nГ©cessaire de quitter la cafГ©ine. Le problГЁme est immense au premier abord, mais restant fidГЁle Г elle aidera Г vous sentir mieux plus tard.
3. mauvaise posture
ГЉtre dans une mauvaise posture vous donnera des maux de tГЄte invalidants. Slouching est l'une des mauvaises postures les plus courantes. Slouching pneus les muscles du cou qui ne pouvait pas soutenir la tГЄte. Par consГ©quent, vous allez souffrir de maux de tГЄte douloureux. Aussi, avoir une mauvaise posture est si mauvais pour votre colonne vertГ©brale, et finalement aboutit Г l'ostГ©oporose, un dos faible, et beaucoup d'autres affections orthopГ©diques. Donc, vous devez prendre un stand littГ©ralement, contre cette habitude nГ©gative. Asseyez-vous droit. De cette maniГЁre, vous aurez l'air suave, intelligent et sophistiquГ©. En d'autres termes, vous serez en mesure d'avoir un dos fort souple pour naturellement.
En plus de ces conseils utiles, si vous cherchez un guide complet qui couvre des instructions Г©tape par Г©tape pour changer cerveau Г briser les mauvaises habitudes, de surmonter la toxicomanie, et conquГ©rir le comportement auto-destructeur, vous devriez lire Le livre Rewire de Richard O'Connor.