La posture est une grande préoccupation pour ces gens qui font un travail de bureau ou ceux qui sont âgés. Les raisons qui causent une mauvaise posture sont différents. Elle pourrait être due à la longue heure assis en face de l'ordinateur et de toute façon vous involontairement en reste ou il peut être à cause de la position de sommeil mal. Peu importe quelle raison les causes de votre mauvaise posture, le préjudice qu'il apporte à notre santé est indéniable. Votre colonne vertébrale, un noyau qui est attaché avec des millions de nerf seront endommagés. Dans cet article "Améliorer votre posture rapide avec des exercices", nous allons découvrir les exercices qui ne corrige pas seulement votre posture, mais aussi redresser votre colonne vertébrale.
I. amГ©liorant votre posture rapide - Informations de base
1. Pourquoi avez-vous besoin d'avoir une bonne posture?
Si une image de quelqu'un qui est courbГ©, promenades lente et doit souffrir chronique douleur articulaireВ est pas ce que vous cherchez Г l'avenir, essayer de se tenir debout. En d'autres termes, vous devriez commencer Г travailler sur votre posture qui est, comme vos parents ont toujours dit, trГЁs important.
Garder votre corps dans l'alignement appropriГ©, maintenir l'Г©quilibre et que l'alignement sont ce qui rend une «bonne posture". Lorsque vous commencez Г perdre ces piГЁces, vous aurez Г souffrir de certains grands risques pour la santГ©.
Selon Steven P. Weiniger, DC, auteur de Stand Taller, vivre plus longtemps: une stratГ©gie anti-vieillissement, vous aurez du mal Г respirer si votre tГЄte est tirГ© vers l'avant, votre torse roule vers l'avant et vos coffres boucles. Il est prouvГ© que les personnes ayant une mauvaise posture ont tendance Г avoir des problГЁmes cardiovasculaires et les problГЁmes pulmonaires. Les femmes dont les tГЄtes sont tirГ© vers l'avant, au lieu de placer sur une ligne droite avec leurs torses, ont plus de risques de mourir que ceux dont la tГЄte alignГ©s sur leurs torses. La raison de cela est parce que le cЕ“ur a des difficultГ©s Г pomper afin d'obtenir du sang sur la poitrine d'un effondrement.
Vous ferez face Г des troubles respiratoires, difficultГ© Г marcher, douleurs articulaires si vous possГ©dez une posture faible. Vos articulations seront mal alignГ©s, causant de la douleur Г chaque Г©tape que vous prenez. En outre, ceux qui ont des problГЁmes de posture ont tendance Г regarder ans de plus que leurs amis.