Urban club de dГ©sintoxication: un nouveau nettoyage qui aborde habitudes alimentaires Г  long terme

nettoyer et une salade saine

Urban Cleanse Detox est beaucoup plus de travail que ramasser jus. En partie, car il est destinГ© Г  durer Г©ternellement

Nettoie sont gГ©nГ©ralement destinГ©s Г  donner Г  votre corps une pause de moins-que-idГ©ales habitudes alimentaires. A quelques jours et vous avez terminГ©. Mais Urban Detox Club, une nouvelle sociГ©tГ© de nettoyage basГ©e Г  New York, ne veut pas que vous videz simplement ces mauvaises substances et les habitudes de votre systГЁme sur un week-end, il veut que vous les couper pour de bon.

Un peu comme un programme de dГ©pollution mode de vie, Urbain Detox Club est basГ© sur les restrictions alimentaires (laitiers buh-bye et de gluten), les supplГ©ments et le coaching. Il intГЁgre dans le marchГ© croissant des nettoie qui vont au-delГ  de jus,В ajouter des aliments, yoga, et d'autres Г©lГ©ments holistiques.

"A la fin d'un nettoyage, nous voulons que vous vous sentiez mieux et de rester avec elle», dit Jen Morris, qui a fondГ© l'entreprise avec l'entraГ®neur de santГ© boursier et IIN grad Rebecca Sadek. En d'autres termes, il est pas une pause de mauvaises habitudes, il est un changement de bons.

ГЂ cette fin, Urbain Detox Club possГЁde trois nettoie: un programme de 14 jours dГ©marreur, un programme de 30 jours pour la perte de poids, et une version "bureau habitants" pour les personnes qui vraiment, vraiment ne pas avoir le temps de cuisiner.

Urban Detox club

Urban Detox club fondateurs Rebecca Sadek et Jen Morris

Pour commencer, vous vous asseyez avec un entraГ®neur de la nutrition qui pГ©nГЁtre dans le Nitty Gritty de vos habitudes et objectifs. La conversation commence avec pourquoi vous voulez faire un nettoyage, puis rapidement va Г  ce que vous mangez pour le petit dГ©jeuner, combien de fois vous allez Г  la salle de bain, et de ce que vous faites lГ . (Il suffit de vous donnant la place de la tГЄte.)

Votre coach, alors vous les bras avec une boГ®te de supplГ©ments nutritionnels, des suggestions de repas, des recettes, et une liste d'Г©picerie des aliments autorisГ©s et prohibГ©s.

Ensuite, il est Г  vous de suivre le calendrier de supplГ©ment et d'Г©liminer les Г©lГ©ments jugГ©s dГ©sastreux pour une alimentation saine, la viande, les produits laitiers, le sucre, la cafГ©ine, le gluten, et de l'alcool.

Pour vous garder sur la bonne voie, vous obtenez des e-mails par jour avec des lignes d'objet comme "Going dinde froide est chaud" qui expliquent de façon convaincante le raisonnement derrière la découpe groupes d'aliments, ainsi que des conseils et des recettes qui vous font sentir comme si vous avez une poignée. Si vous ne le faites pas, debout pour tous les messages texte de panique est votre coach sympathique, qui va essayer de vous aider à garder des positions dans Starbucks si vous la laissez.

ГЂ la fin de la nettoyer, vous ajoutez progressivement groupes alimentaires revenir, sauf si vous trouvez vous vous sentez comme une rock star, sans produits laitiers, dans ce cas, vous pouvez choisir d'enterrer pour de bon.

Je suis dГ©jГ  un mangeur sain, mais mon dГ©part forcГ© de nettoyer me planifier Г  l'avance pour tous les repas. Sandwiches Pret A Manger Г©taient pas sur la liste autorisГ©e. Et je devais deux rГ©alisations oeil-ouverture: Je ne peux vivre sans fromage! Et je ne suis pas besoin de cafГ© pour l'Г©nergie. (Je viens vraiment Г§a.)

Pourtant, l'Urban Detox Club est façon plus de travail que ramasser jus. Mais, que ce genre de point, dit Morris. "Pour la santé à long terme, vous devez être prêt à faire un peu de travail à la maison." Avez-vous pensé que ça allait être un morceau de gâteau? -Lisa Elaine Held

Urban Detox nettoie club commencent à 279 $ (une promotion de printemps, vous reçoit 20 $ de rabais jusqu'au 14 Avril), urbandetoxclub.com

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