Votre rГ©gime alimentaire riche en graisses pourrait ГЄtre abaisser votre numГ©ration des spermatozoГЇdes
Ecoutez, messieurs! Comme si les problГЁmes cardiaques et l'obГ©sitГ© ne sont pas assez dissuasif, un rГ©gime alimentaire riche en matiГЁres grasses a Г©galement Г©tГ© liГ© Г un faible numГ©ration des spermatozoГЇdes.
Dans une Г©tude publiГ©e en ligne dans le numГ©ro 13 de Mars Reproduction humaine, les hommes sur les rГ©gimes riches en matiГЁres grasses ont un nombre de spermatozoГЇdes total de 43% infГ©rieure et une concentration de spermatozoГЇdes de 38% infГ©rieur Г celui des hommes sur les rГ©gimes Г faible teneur en matiГЁres grasses. Ces rГ©sultats pourraient avoir un impact de grande envergure, compte tenu de taux d'obГ©sitГ© Г©levГ© de l'AmГ©rique et le fait que l'infertilitГ© masculine affecte 10% Г 15% des couples, selon Radio Nationale Publique.
Les chercheurs ont interrogГ© 99 hommes amГ©ricains dans leur milieu des annГ©es 30 qui participaient Г la recherche de la fГ©conditГ© au Massachusetts General Hospital Centre de fertilitГ©. L'Г©tude a examinГ© les habitudes alimentaires signalГ©, mode de vie et la santГ© de l'histoire des hommes, et analysГ© leurs Г©chantillons de sperme. Les hommes ont Г©tГ© classГ©s en trois groupes en fonction de leur consommation de matiГЁres grasses, et les chercheurs comparГ©es et contrastГ©es nombre total de spermatozoГЇdes de groupes (ce qui signifie le nombre total de spermatozoГЇdes dans l'Г©jaculat) et la concentration de spermatozoГЇdes (la quantitГ© de spermatozoГЇdes par millilitre).
Les resultats:
Les rГ©sultats indiquent que les graisses saturГ©es semblait ГЄtre le facteur le plus important dans la qualitГ© du sperme et la quantitГ©. Selon Scientific American, le nombre de spermatozoГЇdes a chutГ© de 18% Г chaque supplГ©ment de 5% de l'alimentation d'un homme qui a Г©tГ© faite de graisse. Pour chaque augmentation de 5% en graisses saturГ©es, en particulier, le nombre de spermatozoГЇdes a diminuГ© de 38%.
L'Г©tude a produit quelques bonnes nouvelles, cependant: Selon CBS, les hommes qui consommaient la plupart des omГ©ga-3 acides gras - les les «bons» gras prГ©sents dans les poissons gras, les huiles et certaines des noix - avaient presque 2% plus de sperme que les hommes qui consommaient le moins. Les omГ©ga-3 sont associГ©s Г un risque rГ©duit de maladie d'Alzheimer et la dГ©mence, et plus rГ©cemment la mГ©moire. (Cliquez Ici pour trouver de l'impact de la consommation d'omГ©ga-3 sur la mГ©moire.)
"Il est de bon sens de recommander que les hommes adoptent un rГ©gime [santГ©]. Si cela devrait aussi amГ©liorer leur concentration et la qualitГ© du sperme, alors il est la cerise sur le gГўteau ", a dГ©clarГ© le Dr Richard Sharpe de l'UnitГ© sciences de la reproduction humaine du Conseil de la recherche mГ©dicale Г l'UniversitГ© d'Edimbourg.
Pourquoi il est pas encore gravГ© dans la pierre:
Alors que les hommes devraient viser pour une alimentation saine de toute façon, plus de recherche est nécessaire pour soutenir les résultats trouvés dans cette étude car elle est la graisse et le sperme alimentaires de première qualité de liaison. Et il est important de noter que ceci est juste que - un lien - pas un lien de causalité. D'autres facteurs pourraient avoir joué un rôle dans les résultats. Soixante et un pour cent des participants étaient en surpoids ou obèses, et le poids lui-même aurait pu avoir un effet sur le sperme. Les chercheurs envisagent déjà à approfondir cette association.
Statistiques de sperme forts
L'alimentation est pas le premier facteur Г ГЄtre associГ©e Г la numГ©ration des spermatozoГЇdes. Tabac, les drogues, l'alcool et la chaleur excessive a Г©galement Г©tГ© liГ© Г moins de spermatozoГЇdes.
Selon l'Organisation mondiale de la SantГ©, le nombre de spermatozoГЇdes normale totale devrait ГЄtre d'environ 39 millions, et une concentration de sperme normal devrait ГЄtre d'au moins 15 millions par millilitre. Selon MayoClinic, les hommes sont plus susceptibles d'ГЄtre fertile si plus de 4% des spermatozoГЇdes ont une forme et une structure normale.