La qualitГ© du sperme joue un rГґle dГ©cisif dans la productivitГ© des couples. Cependant, la chose inquiГ©tante est que de nos jours, le nombre d'hommes qui souffrent de infertilitГ©
Menu
Comment amГ©liorer la motilitГ© des spermatozoГЇdes naturellement - Meilleures Accueil Traitements:
Le sperme est produit par deux testicules depuis la pubertГ© chez les hommes, mais le processus de sperme de la production est Г©galement influencГ©e par de nombreux facteurs. Sperme et sa qualitГ© dГ©pendent de la testicules, mode de vie sain, la nourriture et la consommation quotidienne d'eau, cadre de vie ... Par consГ©quent, si vous voulez amГ©liorer la qualitГ© du sperme, vous devriez vous concentrer sur les nombreuses prГ©occupations et se prГ©parer Г de nombreux investissements.
Une des causes les plus importantes de l'infertilité chez les hommes est de faible qualité du sperme et la numération. Heureusement, il existe plusieurs façons et des conseils sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes naturellement. Ces la santé sexuelle conseils sont:
- AmГ©liorer l'alimentation
- RГ©duire le stress
- DГ©but de l'exercice
- ArrГЄter de fumer
- SupplГ©ment de vitamine C et de zinc
- Г‰vitez la chaleur
- Couper la consommation d'alcool
- Г‰viter les toxines
1. amГ©liorer l'alimentation:В
Ceci est la premiГЁre sur les meilleurs conseils pour amГ©liorer la motilitГ© des spermatozoГЇdes. UN rГ©gimeВ qui est riche en protГ©ines, faible en gras, riche en lГ©gumes et les grains entiers est bon pour votre santГ© globale et pour la production de sperme. Vous devriez aussi manger des noix comme les amandes et les noix. Ils sont bons pour le sperme en raison de contenant beaucoup de sГ©lГ©nium, le zinc et le cuivre pour aider Г augmenter le nombre de spermatozoГЇdes. En fait, une Г©tude dans la revue Reproductive Biology internationale a montrГ© que les hommes mangent 70 grammes de noix par jour pourrait amГ©liorer la vitalitГ© des spermatozoГЇdes, la motilitГ© et la morphologie d'entre eux.
2. RГ©duire le stressВ
Un esprit détendu est la clé pour un corps sain. Si les esprits sont stressés, toutes les fonctions du corps sera affecté, en particulier les organes génitaux et les activités sexuelles. Le stress psychologique est nocive pour les spermatozoïdes et de la qualité du sperme, affecter sa concentration, l'apparence, et la capacité de féconder un ovule. Les hommes qui se sentent stressés sont plus susceptibles d'avoir des concentrations plus faibles de spermatozoïdes dans l'éjaculat, le sperme et ils ont sont plus susceptibles d'être difformes ou ont entravé la motilité. Alors, restez loin des tensions! Obtenez détendue et votre vie sexuelle est déjà mieux. En fait, cela est en fait l'un des meilleurs et des plus efficaces des conseils sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes que je voudrais révéler dans cet article!
3. Commencer votre activitГ© physiqueВ
Les hommes peuvent prolonger la période de leur activité sexuelle si elles prennent bonne exercices. Selon les experts médicaux, l'état physique affecte les besoins et la santé sexuelle de chaque personne. Étant soit mince ou en surpoids aura un impact mal sur votre taux de testostérone, qui provoquent une perte d'intérêt pour le sexe et réduisent l'érection. Par conséquent, vous devez maintenir un poids sain pour votre vie sexuelle parfaite. Prenez des exercices si vous êtes en surpoids. Mais, rappelez-vous: l'exercice excessif peut affecter la fertilité. Dépendra de la physique de chaque personne, vous devez décider comment exercer correctement pour le meilleur. Ceci est également l'un des meilleurs conseils sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes naturellement que les hommes doivent savoir pour de bon!
4. ArrГЄter de fumer
La recherche a montré que les métabolites de fumée se trouvent dans le sperme, tels que la cotinine, trans-3-hydroxycotinin. Ils affectent l'activité de la choline acétyl système d'enzyme qui est nécessaire pour le fonctionnement approprié de sperme de transfert. Aussi, fumeur fera baisser le niveau de testostérone, l'hormone nécessaire pour produire du sperme. La motilité des spermatozoïdes et la forme sont également touchés. Si le sperme ne peut pas nager correctement, ils peuvent avoir des difficultés à accéder à un les œufs fécondés. Et, les spermatozoïdes ont des formes bizarres peuvent pas nager pour répondre à l'œuf et ne pas avoir la capacité de féconder un ovule. Les hommes qui fument ont moins de spermatozoïdes en bonne santé que les non-fumeurs. Les hommes qui fument peuvent également produire des niveaux anormaux d'hormones qui affectent la fertilité. Donc, si vous fumez, arrêtez immédiatement. Voici également un grand bout sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes naturellement que je veux que vous et mes autres lecteurs à apprendre et d'appliquer dès que possible!
5. supplГ©ment de vitamine C et de zinc
Carence en certaines vitamines ou de minГ©raux peut conduire Г faible motilitГ© des spermatozoГЇdes, en particulier la vitamine C et le zinc. Ceci est en fait une bonne rГ©ponse Г la question de savoir comment amГ©liorer la motilitГ© des spermatozoГЇdes naturellement pour tout homme sur cette planГЁte!
Nous entendons souvent dire que le zinc fonctionne bien dans l'amГ©lioration de la capacitГ© sexuelle des hommes. En fait, la recherche a montrГ© que si une carence en zinc peut causer de nombreux problГЁmes relatifs Г niveau de testostГ©rone, le nombre de spermatozoГЇdes, et la motilitГ©. Les aliments riches en zinc sont les huГ®tres, les palourdes, radis blanc, et le lait de coco.
La vitamine C aide Г prГ©venir l'agglutination du sperme ou de coller ensemble, donc d'amГ©liorer les chances de fertilitГ©. Cet antioxydant empГЄche Г©galement les dГ©fauts de spermatozoГЇdes et les aide Г devenir plus mobiles. Vous pouvez obtenir la vitamine C sous forme de supplГ©ment, ou en mangeant des aliments riches en vitamine C comme les goyaves, les poivrons, les papayes, oranges, Г©pinards et mangues. Si vous ГЄtes un fumeur, vous devriez obtenir encore plus de vitamine C que la normale parce que la vitamine C peut rГ©server les effets nГ©fastes du tabagisme sur le sperme. En bref, cette astuce est une bonne rГ©ponse pour vous si vous ГЄtes parmi les hommes qui veulent vraiment apprendre comment amГ©liorer la motilitГ© des spermatozoГЇdes naturellement Г la maison sans l'aide de tout type et de mГ©dicaments, des pilules ou des mГ©dicaments et ne veulent pas faire face Г toute non dГ©sirГ©s, prГ©judiciables effets secondaires en mГЄme temps!
6. Г‰vitez la chaleurВ
Une autre astuce sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes naturellement que je tiens à vous montrer et que vous voulez vous ainsi que mes autres lecteurs d'apprendre et de faire usage pour de bon est d'éviter la chaleur. Certains la recherche scientifique indique une association entre l'exposition à la température et réduit le nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Chaque fois que la température augmente, diminue la production de spermatozoïdes. Si les spermatozoïdes sont exposés à des températures élevées, ils commencent à mourir. Cela montrera sur une analyse du sperme comme la motilité réduite. Si l'exposition à la chaleur se prolonge, elle peut affecter les processus de production des spermatozoïdes, ce qui provoque le corps à produire moins de spermatozoïdes, dont beaucoup peuvent être de forme anormale. Sur une analyse du sperme, ce sera affiché comme nombre de spermatozoïdes réduite et une morphologie anormale. Donc, pour cette raison, les médecins recommandent les hommes qui essaient de convaincre leurs partenaires enceintes de porter la lumière, sous-vêtements confortables et éviter les bains chauds et les saunas.
7. Couper sur l'alcoolВ
Selon les chercheurs, la consommation peut affecter négativement sur le nombre et la qualité des spermatozoïdes. Une personne boit plus d'un verre par jour peut réduire la sécrétion de testostérone, l'hormone sexuelle mâle requis pour la production de sperme et augmente la libido chez les hommes. Tous les 5 unités d'alcool peuvent altérer les hormones de reproduction, et de dégrader la qualité du sperme chez les jeunes. En outre, l'alcool modifie également la structure ou la forme des spermatozoïdes, l'un des défauts causant l'infertilité masculine. Il est recommandé, si vous essayez d'avoir un enfant ou non, passer au moins quelques jours par semaine sans boire de l'alcool. Par conséquent, cela est aussi un bon bout sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes naturellement à la maison que les hommes ne devraient pas regarder vers le bas!
Voir plus: Liste des 9 conseils sur comment se dГ©barrasser de la dГ©pendance Г l'alcool
8. Г©viter les toxines:В
Ceci est le dernier mais non le moins astuce sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes naturellement à la maison pour les hommes que je voudrais révéler dans cet article entier et qui veulent vous et mes lecteurs à apprendre et à utiliser pour de bon!
En fait, Г cette fin, les hommes ont besoin d'Г©viter les substances toxiques: les rГ©sidences et les lieux de travail comportent souvent des toxines et des produits chimiques qui peuvent rГ©duire la quantitГ© et la qualitГ© du sperme, comme le benzГЁne, le toluГЁne, le xylГЁne dans l'asphalte, du pГ©trole, roofing- plastique Г©pais mГ©taux, dont le plomb, le cadmium, le mercure contenu dans les batteries, les pigments, de peintures, des plastiques, adhГ©sifs, Venci herbicides et tueurs d'insectes ... qui peuvent tous contribuer Г dГ©truire le processus de la production de sperme. Magnetic, mГЄme Г basse frГ©quence, peuvent Г©galement endommager le processus de sperme de production en raison de l'exposition intense. Donc, vous devriez Г©viter les contacts Г©troits avec des appareils Г©lectromГ©nagers, Г©quipements Г©lectriques industriels, ou des voies Г©lectriques.
Une autre chose que les gens devraient faire aprГЁs lecture de cet article et de l'apprentissage d'amГ©liorer la motilitГ© des spermatozoГЇdes naturellement est que vous devriez lire un autre article qui contribue Г©galement Г augmenter le nombre de vos spermatozoГЇdes - laВ Top 10 des rГ©volutionnaires Home Remedies Pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdesВ - la collection entiГЁre d'autres remГЁdes maison qui sont scientifiquement prouvГ© le bien et travailler efficacement pour les hommes souffrant de faibles niveaux de nombre de spermatozoГЇdes et sont Г la recherche de moyens pour amГ©liorer leur propre situation. Les remГЁdes que cet article entier contient ont dГ©jГ aidГ© avec succГЁs plusieurs hommes dans le monde, dans plusieurs cas diffГ©rents de lГ©gГЁre Г des niveaux modГ©rГ©s de problГЁme sans aboutir Г aucun effet nocif et indГ©sirable cГґtГ©, donc mes chers lecteurs devraient lire l'article, je recommandГ©es ci-dessus et apprenez comment vous pouvez changer votre santГ© sexuelle positive et prГ©venir les risques d'infertilitГ©, aider, vous et votre propre femme donner naissance Г des bГ©bГ©s en bonne santГ© avec facilitГ©. Ce ne sera pas vous prendre trop de temps, d'argent et efforts, alors ne vous inquiГ©tez pas!
Ce sont 8 conseils sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes naturellement à la maison pour les hommes que de nombreux lecteurs masculins de VKool.com et d'autres personnes qui sont à la recherche pour obtenir des conseils et des techniques qui peuvent les aider à avoir une meilleure vie sexuelle naturellement sans utiliser de drogues nuisibles, pilule ou médicament devraient apprendre et faire usage!
Si vous trouvez les conseils sur la façon d'améliorer la motilité des spermatozoïdes naturellement présenté ci-dessus sont utiles, le partager avec vos amis qui pourraient avoir des problèmes dans le sperme question relative. Ne pas oublier de laisser vos commentaires et évaluations ci-dessous pour me montrer comment vous êtes le propriétaire pensées.
Articles connexes sur certains autres problèmes de santé sexuelle chez les hommes, la façon de traiter avec eux, et comment augmenter la santé masculine et à améliorer leur vie sexuelle:
55 aliments pour le montage Force
Top 9 Dangers Oral Sex plus courantes et les menaces
Liste des 16 aliments qui des niveaux infГ©rieurs de testostГ©rone