Quelques raisons de la production de spermatozoГЇdes insuffisante comprennent des anomalies hormonales, l'infection de la glande de la prostate, le sperme contaminГ©, varicocГЁle, l'utilisation de stГ©roГЇdes anabolisants, canaux spermatiques endommagГ©es, l'abus d'alcool, la toxicomanie, le tabagisme, certains mГ©dicaments, les radiations, les produits chimiques toxiques et l'exposition aux mГ©taux lourds . Divers remГЁdes maison peuvent aider Г augmenter le nombre de spermatozoГЇdes ainsi que d'amГ©liorer la qualitГ© du sperme. Voulez-vous savoir quel remГЁde Г la maison vous aideront Г augmenter le nombre de sperme? Si votre rГ©ponse est «oui», alors vous devez lire cette Г©criture. Dans cet article, VKool.com va vous montrer top 10 des remГЁdes maison naturels pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes chez les hommes. L'Г©criture est collectГ©e Г partir de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г des fins d'information. Continuez Г lire cette Г©criture pour mieux comprendre!
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Top 10 RemГЁdes naturels pour augmenter la numГ©ration des spermatozoГЇdes chez les hommes sont RГ©vГ©lГ©
Voici 10 meilleurs remГЁdes maison que vous cherchez:
- Racine de Maca
- Ashwagandha
- Panax Ginseng
- Ail
- Tribulus
- L'exercice modГ©rГ©
- Damiana
- Saw Palmetto
- Horny Goat Weed
- ThГ© vert
1. racine de Maca
La racine de Maca est l'un des meilleurs remГЁdes maison pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes chez les hommes. Il contribue Г amГ©liorer la production de sperme ainsi que la motilitГ©
. En outre, il contribue Г©galement Г Г©quilibrer les hormones. Pour de meilleurs rГ©sultats, vous prenez la racine de maca (1 Г 3 cuillГЁres Г cafГ©) en deux doses fractionnГ©es pendant plusieurs mois chaque jour. Une autre option consiste Г ajouter la racine de maca Г un verre d'eau, boisson protГ©inГ©e ou juste saupoudrer sur des cГ©rГ©ales ou un smoothie sain. Comme il est riche en fibres, vous pouvez commencer par prendre ВЅ cuillГЁre Г cafГ© et d'Г©lever progressivement la dose sur plusieurs semaines.
2. Ashwagandha
Ashwagandha est Г©galement considГ©rГ© comme l'un des remГЁdes efficaces Г domicile pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes chez les hommes. Surtout, ashwagandha extrait de racine peut aider Г augmenter considГ©rablement le volume de sperme, le nombre de spermatozoГЇdes et de la motilitГ© des spermatozoГЇdes ainsi. En outre, cette herbe favorise Г©galement la production de testostГ©rone sain. En outre, il augmente Г©galement la vitalitГ©, amГ©liore votre santГ© globale et rГ©duit le stress et l'anxiГ©tГ©. Qu'as tu besoin de faire:
- MГ©langer la poudre ashwagandha (ВЅ cuillГЁre Г cafГ©) dans un verre de lait chaud. Il est recommandГ© de consommer deux fois par jour pendant quelques mois.
- Un autre choix est d'utiliser ashwagandha extrait de racine, mais seulement aprГЁs avoir consultГ© votre mГ©decin pour un dosage correct.
3. Panax Ginseng
Panax ginseng est aussi l'un des autres excellents remГЁdes naturels pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes. En outre, il peut Г©galement ГЄtre utilisГ© pour amГ©liorer la testostГ©rone motilitГ© ainsi que pour accГ©lГ©rer la fertilitГ© masculine. Panax ginseng peut aussi aider Г augmenter la performance de l'Г©rection. Pour des rГ©sultats optimaux, vous pouvez prendre 500 mg Panax ginseng (environ 2 capsules) chaque jour pendant au moins trois mois. Vous feriez mieux de demander Г votre mГ©decin avant de prendre ce produit ou tout autre rГ©gime de supplГ©ment.
4. Ail
Utilisation de l'ail est aussi l'un des excellents remГЁdes maison pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes chez les hommes. Ail agit comme un aphrodisiaque naturel. Surtout, il a un composГ© appelГ© allicine qui amГ©liore la circulation sanguine et augmente l'endurance du sperme ainsi. En outre, le sГ©lГ©nium prГ©sent dans l'ail contribue Г©galement Г amГ©liorer la mobilitГ© des spermatozoГЇdes. Pour des effets positifs, vous incluez 1 ou 2 gousses d'ail Г©crasГ©es dans votre alimentation quotidienne.
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5. Tribulus
Tribulus terrestris est trГЁs bon pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes chez les hommes. En outre, il contribue Г©galement Г amГ©liorer la qualitГ© du sperme, ainsi que amГ©liore les niveaux d'hormones. Cette herbe aphrodisiaque est trГЁs utile dans la guГ©rison oligozoospermie (faible numГ©ration des spermatozoГЇdes), selon des chercheurs indiens. Pour des rГ©sultats souhaitables, vous devez prendre 500 mg Tribulus terrestris (1 Г 3 capsules) chaque jour pendant plusieurs mois, mais seulement aprГЁs avoir consultГ© votre mГ©decin.
6. L'exercice modГ©rГ©
L'exercice modГ©rГ© est aussi un grand remГЁde pour aider Г amГ©liorer la production de spermatozoГЇdes sains. Pour augmenter votre nombre de spermatozoГЇdes, vous devriez faire certains types d'exercice physique pendant environ une heure par jour sur une base rГ©guliГЁre. Poids de formation et des activitГ©s physiques en plein air (exclure le cyclisme) sont Г©galement bГ©nГ©fiques.
Remarque: Vous devez Г©viter le surmenage car il peut conduire Г rГ©duire le nombre de spermatozoГЇdes. Cyclisme, aussi, ne suggГЁre pas, car il peut augmenter la tempГ©rature du scrotum et le lieu pression contre le scrotum ainsi.
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7. Damiana
Damiana est une autre herbe efficace pour faible nombre de spermatozoГЇdes chez les hommes. En outre, il calme aussi les nerfs, agit comme un relaxant musculaire et soulage l'Г©puisement mental et l'anxiГ©tГ©. Qu'as tu besoin de faire:
- Feuilles sГ©chГ©es abruptes de Damiana (Вј de cuillГЁre Г cafГ©) dans l'eau (une tasse) bouillante pendant environ 5 Г 10 minutes. Filtrer cette solution, puis ajouter un peu de miel pour le goГ»t. Il est recommandГ© de consommer un maximum de 3 fois par jour pendant plusieurs mois.
- Une autre option est de prendre l'herbe sous forme de supplГ©ment, mais seulement aprГЁs avoir consultГ© votre mГ©decin.
8. Saw Palmetto
Saw palmetto est aussi une autre excellente herbe pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes chez les hommes. En outre, il est Г©galement bon pour traiter la dysfonction Г©rectile. Pour l'utiliser pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes, vous devriez prendre extrait de palmier nain (environ 160 mg) deux fois par jour pendant quelques mois, mais seulement aprГЁs avoir consultГ© votre mГ©decin. Ce supplГ©ment devrait ГЄtre normalisГ©e afin de contenir environ 85 Г 95% des stГ©rols et des acides gras.
9. Horny Goat Weed
Horny Goat Weed est Г©galement trГЁs utile pour faible numГ©ration des spermatozoГЇdes chez les hommes. Il aide Г traiter la dysfonction Г©rectile ainsi que la production de spermatozoГЇdes augmentation. Cependant, ses supplГ©ments ne sont pas encore testГ© pour la sГ©curitГ©. Pour les meilleurs rГ©sultats, vous feriez mieux de prendre environ 250 Г 500 mg de supplГ©ment d'herbe cornГ©e de chГЁvre tous les jours pendant quelques mois, mais seulement aprГЁs avoir consultГ© votre mГ©decin.
10. ThГ© Vert
La recherche montre que les hauts antioxydants prГ©sents dans le thГ© vert ont un bon potentiel amГ©liorant la fertilitГ© parce qu'ils neutralisent les radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules de sperme. De faibles doses d'un composГ© appelГ© Г©pigallocatГ©chine gallate (EGCG) dans le thГ© vert peut augmenter la qualitГ© du sperme et la motilitГ©, amГ©liorant ainsi son potentiel pour la fГ©condation. Cependant, de plus fortes concentrations de gallate d'Г©pigallocatГ©chine peuvent avoir un effet contraire. En fait, des Г©tudes complГ©mentaires sont encore nГ©cessaires. Pour les meilleurs rГ©sultats, vous pouvez consommer environ 1 ou 2 tasses de thГ© vert chaque jour afin de profiter de la santГ© globale ainsi que la fertilitГ© amГ©liorГ©e.
Conseils supplГ©mentaires
- Allez organique en termes de produits et de la nourriture d'autres, comme les autres produits cosmГ©tiques et les dГ©odorants, afin d'Г©viter les produits chimiques toxiques.
- Mangez des aliments riches en vitamine C, le sГ©lГ©nium, le zinc, les acides gras omГ©ga-3 et d'acide folique, tels que les noix, les noix du BrГ©sil, graines de citrouille, graines de lin, les graines de chia, graines de sГ©same Г©pinards, les lentilles, les Е“ufs, les haricots, les tomates, le brocoli et les oranges . Ou, vous pouvez Г©galement utiliser des supplГ©ments nutritionnels, mais seulement aprГЁs avoir consultГ© votre mГ©decin.
- Г‰vitez l'utilisation de rГ©cipients, bouteilles en plastique et autres articles en plastique pour diminuer xenoestrogen (oestrogГЁne environnement) l'exposition.
- Ne portez pas de boxeurs ou des mГ©moires serrГ©s.
- GГ©rer le stress, car il peut interfГ©rer avec les hormones aidant spermatozoГЇdes produisent.
- Maintenir votre poids sous contrГґle.
- Obtenez un bon sommeil.
Pour obtenir plus d'informations liГ©es Г des remГЁdes efficaces Г domicile pour des problГЁmes de santГ©, aller Г notre principale RemГЁdes maison page. Vous devriez essayer ces remГЁdes efficaces Г domicile tout de suite. Vous feriez mieux d'utiliser les voies de recours ci-dessus pendant au moins un ou deux mois pour obtenir des rГ©sultats positifs. AprГЁs avoir Г©tudiГ© l'Г©criture des 10 meilleurs remГЁdes naturels pour augmenter le nombre de spermatozoГЇdes chez les hommes, espГ©rons que cet article vous aidera Г trouver la meilleure solution pour amГ©liorer le nombre de spermatozoГЇdes rapidement et efficacement. Cependant, l'Г©criture est uniquement Г des fins d'information, de sorte que vous devez obtenir des conseils de votre mГ©decin avant d'appliquer un remГЁde Г la maison. Si vous avez des questions ou des commentaires, laissez s'il vous plaГ®t les ci-dessous, je vais vous rГ©pondre dГЁs que possible.
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