Pourquoi devriez-vous donner une chance groupe de course
Il est facile de conclure que la course est un sport en solo jusqu'Г un grand Г©vГ©nement comme l'ING Marathon de New York - qui avait plus de 50,700 personnes Г la ligne de dГ©part le week-end dernier - rouleaux en ville. Cela fait beaucoup de coureurs en un seul endroit!
Pour quelqu'un qui vit un peu hors de portГ©e des amis qui fait courir avec eux sur une base quotidienne, je suis venu Г accepter mon statut de ce coureur solitaire dans le quartier. Je l'ai moi-mГЄme parlГ© en leur faisant croire que l'exГ©cution seule est mieux que de courir en groupe, donc je ne vais pas me sentir mal quand je sors de la porte. ProfondГ©ment Г l'intГ©rieur, cependant, je sais que la course et en solitaire groupe de course les deux ont leurs avantages, et le changer en place chaque fois dans un certain temps permet de garder votre sГ©ance d'entraГ®nement frais.
Depuis que je suis gГ©nГ©ralement un solitaire, je me rГ©jouis de mon "temps de groupe de fonctionner" Г des courses locales. Il me apprend comment me Pace, me pousser et, oui, mГЄme en concurrence avec d'autres.
«ГЉtre situГ© dans un modГЁle de fonctionnement extraverti ou introverti peut limiter vos expГ©riences et vous empГЄcher de plus en plus comme un coureur," Michelle Maidenberg, un psychothГ©rapeute qui travaille avec des athlГЁtes, dit World Runner.
Tout comme toute autre copain d'entraînement, un groupe de course vous tient responsable, vous garde motivé et vous met au défi de nouvelles façons.
"Vous en apprendrez plus sur comment d'autres personnes train et ce qu'ils font, et il peut vous inciter Г faire quelque chose de diffГ©rent," Cindra Kamphoff, un consultant en psychologie du sport Г bord de votre Runner, dit World Runner. "Il peut ouvrir votre esprit Г essayer de nouvelles distances, races ou types de sГ©ances d'entraГ®nement."
Si vous ГЄtes nouveau Г la course et vous sentez un peu intimidГ© en cours d'exГ©cution dans un groupe, attrapez un ami ou deux. Une fois que vous ГЄtes Г l'aise avec eux, vous pouvez tous rejoindre le groupe ensemble. Quant Г moi, je vais vГ©rifier mon club de course local. Il ya des chances il ya un dans votre rГ©gion, aussi. Rechercher via Google, visitez Road Runners Club of America ou Meetup.com et mГ©langer jusqu'Г cette course aujourd'hui!