4 avantages Г©tonnants de la course peuvent vous apprendre beaucoup sur la vie
Courir peut faire beaucoup plus que de simplement aider Г trouver quelqu'un en forme. Il est un sport qui est en constante amГ©lioration de votre vie. Non seulement est-il un entraГ®nement de tueur qui exerce les jambes, les fesses, les abdominaux et le systГЁme cardiovasculaire, mais il est aussi connu pour ses bienfaits thГ©rapeutiques qui viennent avec la libГ©ration d'endorphines naturelles, connu comme un «haut du coureur." De plus, dans la majoritГ© des autres sports et activitГ©s, Г©tant un coureur travaille toujours en votre faveur. La course est un sport toute personne peut entrer, et il est Г©tonnant de voir combien un peu de travail peut payer.
Toute personne avec détermination et dur peut aller d'un débutant à un coureur de marathon. La gamme de coureurs va d'une médaillée olympique à quelqu'un juste essayer de se mettre en forme, mais quel que soit le type de coureur, ils ont tous la chance de découvrir les avantages. Tout le monde court pour différentes raisons- certaines personnes le font pour rester en forme, tandis que d'autres le font pour soulager le stress. Courir offre non seulement des bienfaits physiques et mentaux, mais enseigne également aux gens une des leçons les plus importantes de la vie.
Peu importe ce que la situation, la course est toujours une bonne idГ©e, et les avantages sont infinies.
Partie 1
Rester EngagГ© Г vos objectifs
Disent les coureurs sont dГ©diГ©s est un euphГ©misme. Ces athlГЁtes se battent Г l'envie d'arrГЄter leur course, et contre toute attente, toujours pousser Г travers.
Que vous avez un objectif de commencer Г courir, ou un but de complГ©ter un premier marathon, les coureurs savoir comment conquГ©rir ce qu'ils mettent leur esprit Г .
Quand ils pas de la course en montagne, les coureurs sont le type de personnes qui sont orientГ©e vers un but et se dГ©veloppent sur le sentiment d'accomplissement.
Savoir comment se fixer des objectifs, de travailler dur et de maГ®triser ces objectifs est une compГ©tence coureurs peuvent prendre au sein de la course, et dans tous les aspects de la vie.
Il est pas surprenant que les gens qui dirigent sont souvent les mГЄmes personnes qui sont dans d'autres aspects de leur vie plus axГ©e sur les buts.
Croyez en vous
Bien que la course peut ГЄtre un sport d'Г©quipe, il est vraiment tout sur vous si vous allez terminer votre course ou non.
Lorsque vous ГЄtes en cours d'exГ©cution, vous pouvez compter que sur vous-mГЄme pour la motivation. Il vous permet de voir de premiГЁre main comment la persГ©vГ©rance est puissante, et enseigne coureurs comme ce qu'il est de croire en eux-mГЄmes.
Les coureurs savent que, pour accomplir toute exГ©cution, ou de tout objectif, ils doivent croire en eux-mГЄmes. Il est un sport qui vous donne confiance indubitable et construit dГ©termination.
Avantages de Time Alone
Bien que la course peut ГЄtre un excellent sport social, il est aussi un moyen extraordinaire de faire une pause aprГЁs une journГ©e trГ©pidante de vider votre esprit.
La course est une forme puissante et libre de thГ©rapie. Il donne aux gens la chance de penser Г autre chose et de travailler sur les auto-questions.
Certains diront peut-coureurs fuiront loin de leur problГЁmes-Toutefois, ils sont mieux connus pour courir leurs questions. Il donne aux gens un sentiment de soulagement et leur permet d'effacer leurs esprits pendant l'exercice.
Comment ГЄtre toujours heureux
L'exercice a une corrГ©lation directe avec le niveau de bonheur quelqu'un expositions. Signification, ceux qui travaillent plus ou courir souvent sont moins susceptibles de souffrir de dГ©pression dans leur vie.
Recherche conclut qu'il ya des liens solides entre le bonheur et le montant que quelqu'un exerce.
Course offre de nombreux avantages physiques, mentaux et Г©motionnels. Il est un sport que vous pouvez effectuer votre vie entiГЁre, et un sport qui peut fournir une vie de bonheur.