3 choses que nous avons appris de notre chat de Facebook sur les sГ©ances d'entraГ®nement sur tapis roulant

Hier, sur Facebook, nous avons demandГ© Bootcamp COO et entraГ®neur de Barry Joey Gonzalez Г  descendre de son tapis roulant, ou du moins la ralentir Г  un rythme de marche Г  parler avec puits + bons lecteurs sur notre 2,015 tendance sГ©ances d'entraГ®nement sur tapis roulant groupe qui dГ©collent Г  un sprint. Merci Г  tous ceux qui rejoint le Chat!

Qu'a t'il dit? Eh bien, contrairement aux choses de fitness gadgets qui vont et viennent chaque annГ©e, cette sГ©ance d'entraГ®nement a endurance. "Je ne vois pas cela comme une simple tendance comme tant d'autres types de sГ©ances d'entraГ®nement cardio," dit-il. "Quoi de plus naturel et de base que de courir?" Bon point.

Pendant le chat Facebook, nous avons Г©tГ© rejoints par d'autres grands studios groupe de tapis roulant, comme Mile haut Run Club Г  New York, et Burn60 Г  Los Angeles, qui ont partagГ© leurs observations sur la raison pour laquelle nous sommes tous Г  courir sur tapis roulant classes. VoilГ  ya trois choses que nous avons apprises de la discussion:

1. Comment savoir si votre rГ©glage tapis roulant inclinГ© est votre ami ou ennemi-
"Comme beaucoup d'autres choses dans la remise en forme, cela dГ©pend Г  qui vous demandez," a dГ©clarГ© l'hГґte de notre chat, Joey Gonzalez. "En tant que coach, je ne dois clients exГ©cutant dur ou le sprint sur les pentes de haute jamais. Mais je l'utilise vraiment plus de 6% incline avec jogging, speedwalks, et d'autres types de jambe portГ© exercices."

2. sГ©ances d'entraГ®nement sur tapis roulant ne sont pas juste une chose Г  New York
"Nous avons vu la tendance croître depuis que nous avons ouvert nos portes en 2005. La technologie a rendu le tapis roulant, un outil viable pour le groupe intervalle personnalisé de remise en forme", a déclaré Burn60 de son studio Brentwood populaire.

3. Avoir un album rempli de dossards est pas une exigence
«Je dois souvent quelques personnes dans chacune de mes classes, qui a couru le marathon de New York l'annГ©e derniГЁre», dit- Mile haut Run Club fondateur Debora Warner, dont le studio de Manhattan a fait ses dГ©buts cet automne. "Mais Г§a ne se limite pas aux personnes qui identifient d'ГЄtre un coureur. Je aime voir les athlГЁtes d'Г©lite ultra distance se prГ©sentant pour la mГЄme classe que les dГ©butants!" -Sarah Sarway

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