Ces podcasts seront vous aider Г renouer avec votre corps, esprit et Гўme
Il est temps de ramener l'attention de retour dans nos vies, et je suggГЁre que nous faisons le travail de la technologie moderne pour nous. Podcasts - spectacles basГ©s sur Internet qui rappellent l'Гўge d'or de la radio - sont un trГ©sor de divertissement et des ressources intelligente pour une vie saine, mais avec l'ampleur mГЄme des podcasts disponibles, trouver le bon peut ГЄtre une tГўche intimidante. Lire la suite pour quelques recommandations et obtenir quelques moments de tranquillitГ© dans votre vie.
La mГ©ditation quotidienne
La mГ©ditation est un excellent moyen de se centrer toute heure du jour, mais il peut ГЄtre difficile de fermer le monde et entrer dans la mentalitГ© de mГ©diter. Je compte sur la mГ©diation guidГ©e de me aider vraiment vous dГ©tendre et laisser aller de tout ce qui est moi enlisement. DГ©butants de mГ©ditation vont adorer Gabrielle Bernstein, le "droguГ© de l'esprit" auto-proclamГ© et 
coach de vie qui a été présenté sur prestigieuse brochette de OWN des gourous spirituels, Super Âme dimanche. Bernstein a parlé franchement de ses propres luttes dans le passé et comment méditation et l'attention a aidée à trouver le bonheur, et elle partage sa sagesse par l'intermédiaire des livres, des conférences et des méditations guidées. Bernstein a créé un podcast de retour en 2009 qui est toujours disponible via iTunes. Les méditations sont assez courts pour tenir dans le calendrier, même le plus achalandé et couvrent un éventail de sujets allant de pardon à l'établissement d'une intention du matin. Le podcast a également une série de conférences menées par Bernstein qui vous donnera un avant-goût de sa philosophie et l'approche de bien-être. Inscrivez-vous à la newsletter de Bernstein et de recevoir quatre autres méditations guidées gratuitement.
Ceux qui sont Г la recherche d'une variГ©tГ© d'experts de mГ©ditation, essayez le podcast Hay House MГ©ditations, qui vient de bien-ГЄtre spirituels Г©diteurs de Hay House. Le podcast, qui a commencГ© au dГ©but de l'annГ©e, messages mГ©ditations hebdomadaires. Jusqu'Г prГ©sent, la gamme prometteuse a prГ©sentГ© l'auto-assistance des gourous tels que Bernstein, Louise Hay et le Dr Wayne Dyer. Ceci est un excellent moyen d'expГ©rimenter diffГ©rentes techniques de mГ©ditation.
Yoga pour les gens
Chaque fois que je me sens comme je besoin d'un moment de paix, je me tourne vers le yoga pour me rafraîchir le corps et l'esprit, donc je suis toujours à la recherche pour trouver de nouvelles façons de pratiquer. Yoga pour les personnes, les studios populaires qui sont tout au sujet de l'inclusion dans une activité qui peut se sentir un peu exclusive, a rendu encore plus facile de pratiquer le yoga à tout moment avec leur série de podcasts d'une heure pour une expérience complète de classe. Cela ne veut pas d'un podcast pour les débutants, mais ceux qui ont une prise ferme sur les poses de yoga et une compréhension des flux peut être en mesure d'utiliser ce podcast pour aider à la maison sessions de yoga de guidage. Comme toujours, s'il vous plaît parlez-en à votre médecin avant de commencer.
Renforcement positif
Parfois, vous avez simplement besoin de positivité et d'orientation dans votre vie. On Being par Krista Tippett est un podcast dans lequel noté journaliste Krista Tippett interviews d'artistes et de grands penseurs sur la façon dont ils trouvent un sens à leur vie. Un épisode récent qui m'a ému aux larmes sélectionnée poète Mary Oliver 
parle de son processus ainsi que la connexion entre l'art et la nature. Style conversationnel de Tippett avec des gens comme Yogi Seane maГЇs, auteur inspirГ© Paulo Coelho, musiciens Les Indigo Girls et dramaturge Eve Ensler, je me sens comme si je suis assis Г thГ© avec des amis qui arrive juste pour ГЄtre certains des chiffres les plus brillants de notre temps, et elle offre souvent des versions inГ©dites d'Г©pisodes pour ceux qui veulent entendre encore plus des conversations.
Je suis obsГ©dГ© par le nouveau podcast Cher sucre, une prise sur la colonne de conseils populaires du magazine littГ©raire The Rumpus, qui a d'abord Г©tГ© rГ©digГ© par le merveilleux Steve Almond puis repris par Cheryl EgarГ©s, mieux connu pour ses mГ©moires Г‰tat sauvage. Quiconque a lu la collection de EgarГ©s de colonnes Cher sucre, de minuscules belles choses, sait que Cher sucre est tout au sujet magnifiquement rendus, des conseils honnГЄtes. Almond et EgarГ©s accueillent ce podcast brillante de deux amis qui se rГ©unissent pour aider les auditeurs de guidage vers les vГ©ritГ©s dans leurs cЕ“urs.
Les fans de Drag Race RuPaul savent que l'une des phrases prГ©fГ©rГ©es de divertissement icГґne RuPaul est, "Si vous ne pouvez pas vous aimer, comment diable ГЄtes-vous allez aimer quelqu'un d'autre?" Il est donc normal que son podcast avec juge Drag Race Michelle Visage - Quel est le T-shirt? - Prendrait ce message et de courir avec lui. RuPaul et Visage ont Г©tГ© amis depuis des annГ©es, et ils vous faire sentir comme Г la maison, comme ils vous laisser sur certains de leurs rГ©flexions sur la vie. Les clients ont inclus chanteur et animateur de talk show Tamar Braxton, la chanteuse Mary Lambert et plusieurs concurrents Drag Race des saisons prГ©cГ©dentes, tous prГЄts Г discuter franchement de leurs voyages Г l'auto-actualisation. Il est un spectacle hilarant et sincГЁre qui est des annГ©es-lumiГЁre de votre typique des conseils d'auto-assistance et vous incitera Г suivre vos rГЄves.
Les podcasts peuvent ГЄtre un excellent moyen d'enrichir votre vie. Dites-nous: quelles sont vos podcasts prГ©fГ©rГ©s?