Gabrielle Bernstein: comment rester sur la voie saine que vous avez choisi

Omission de notre Summer of Miracles Г©vГ©nement Г  guichets fermГ©s avec Gabrielle Bernstein? Nous avons un siГЁge au premier rang vous attend! Regardez la vidГ©o maintenant.

Souvent, spirituellement guidГ©es, moments inspirГ©s dans nos vies finissent par ГЄtre juste ... moments.

En d'autres termes, malgrГ© vos excellentes intentions, vous nettoyez, puis allez Г  droite de nouveau Г  manger des petits gГўteaux de bureau. Vous travaillez pour un mois, puis arrГЄtez de bouger du tout. Vous prГ©voyez de couper une relation toxique, puis, dans un moment de faiblesse, le texte qui personne que vous connaissez est mauvais pour vous.

Pourquoi? La vГ©ritГ© est que vivre une, miraculeuse vie de vitalitГ© et de grГўce, exige un engagement rГ©el saine et une pratique. Sans elle, mГЄme la plupart de vos intentions de l'Гўme dirigГ©e peuvent faiblir.

Les bons outils font de ces moments plus d'un état d'esprit et vous permettent de vivre vos bonnes intentions. Suivez ces conseils et les pratiques que je ai créé et utiliser tout le temps.

1. Pratique de pardon radical.

Lorsque nous glissons en place, nous entrons souvent un cycle de culpabilitГ© qui sabote nos progrГЁs encore plus. Et si vous pouviez apprendre Г  vous pardonner sur place? Le pardon est un choix que vous faites. En un instant, vous pouvez passer de la haine de soi et de l'attaque Г  l'auto-amour et de compassion. Votre simple dГ©cision de choisir de pardonner vous-mГЄme vous ouvrir les vannes pour que la paix est installГ©e. La prochaine fois que vous vous juger pour tomber du wagon en bonne santГ©, dit simplement: «Je choisis de me pardonner maintenant.» Puis se dГ©tendre dans cet engagement et laisser le pardon prendre le contrГґle. Regardez la vidГ©o maintenant.

2. «Dans le doute, jouer dehors."

Il est facile d'oublier les consГ©quences Г  long terme de petits choix, surtout quand la tentation (disons, un jumbo petit gГўteau givrГ©) est juste en face de vous. Au lieu de convoquer chaque once de volontГ© pour rГ©sister Г  l'envie, rappelez-vous: En cas de doute, jouer dehors. C'est vrai. Jouer sur toute l'histoire du dГ©but Г  la fin. Vous dГ©crochez le petit gГўteau et mangez toute la chose-, puis, dans la chaleur du moment, vous mangez une autre. Quinze minutes plus tard, vous avez un mal de tГЄte Г  sucre qui reste avec vous jusqu'Г  ce que le lendemain matin, quand vous vous sentez la gueule de bois de la frГ©nГ©sie de petit gГўteau.

Quelle que soit la question, si vous prenez le temps de jouer sur l'ensemble du scГ©nario, vous serez en mesure de vous parler de faire une erreur. La clГ© est de penser Г  votre chemin Г  travers toute l'histoire. Non seulement la partie amusante oГ№ vous obtenez un taux de sucre Г©levГ© hors du gГўteau. Jouer l'histoire tout au long de la fin, quand vous avez un accident et brГ»ler. Votre honnГЄtetГ© et la volontГ© de se rappeler ce qui est rГ©el vous permettra d'Г©conomiser quand vous voulez Г  retomber dans l'ancien comportement. Cet outil est pas seulement pour tentations sucrГ©es. Utilisez-le chaque fois que vous vous trouvez enchantГ© par quelque chose qui est en fin de compte pas bon pour vous. Regardez la vidГ©o maintenant.

3. Avez-vous des pensГ©es d'autorisation-donnant?

Avez-vous vous donnez la permission de faire des choses que vous connaissez devrait ГЄtre en dehors des limites pour vous? Que ce soit Downing cette boisson supplГ©mentaire, acheter cette robe sur votre carte de crГ©dit maxed-out, ou de manger de la restauration rapide, en vous donnant le feu vert conduit finalement Г  de plus grands Г©checs. Voici comment retourner cette logique: ArrГЄtez de vous donner la permission de participer au comportement nГ©gatif. Si vous prenez un engagement Г  vous-mГЄme que vous participez plus dans cette activitГ©- "Je ne bois pas" -Alors vous ne serez pas se retrouver en Г©tat d'Г©briГ©tГ© sur un vendredi soir quand vous vouliez rester sobre. Chaque fois que vous choisissez de ne pas vous donner la permission de faire quelque chose de nГ©gatif, il sera plus facile de faire quelque chose de positif. Faire bon sur vos bonnes intentions est un miracle. Regardez la vidГ©o maintenant.

Vous voulez comprendre comment transformer ces trois conseils d'intention maintien dans une pratique permanente? Alors regardez cette vidГ©o pour plus de conseils.

Je créé cette boГ®te Г  outils pour la confГ©rence «Summer of Miracles" Je co-organisГ© avec bien + Bon NYC. Le Kundalini maГ®tre de yoga Yogi Bhajan dit, "Il ya un chemin Г  travers chaque bloc." Et les stratГ©gies et les mГ©ditations je partage cette confГ©rence vous aidera Г  apprendre Г  trouver les moyens qui travaillent pour vous. -Gabrielle Bernstein

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