Look book RГ©frigГ©rateur: Gabrielle Bernstein
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La auto-assistance gourou urbaine-girl, Gabrielle Bernstein, est connue pour son best-seller Ajouter Plus ~ Ing Г votre vie: A Hip guide du bonheur, dont elle a Г©crit aprГЁs avoir quittГ© son party girl mode de vie et la sociГ©tГ© PR New York City, et en choisissant une voie plus saine. Elle dirige maintenant le coaching de groupe et des confГ©rences sur l'amour, les miracles, et de faire votre propre bonheur, un changement de rythme de son ancienne vie.
La nouvelle vie de Bernstein comprend bien manger, ce qui est plus difficile Г dire qu'Г faire. Bernstein est sur le point de prendre la route en tournГ©e pour son nouveau livre, Esprit Junkie, qui fait ses dГ©buts en Septembre. Elle sera toting certains de ses aliments prГ©fГ©rГ©s de voyage:. "Je dois les amandes sur moi tout le temps, et je mis un effort supplГ©mentaire pour guider mes propres repas du mieux que je peux quand je suis sur la route, je vais souvent faire mon Trailmix propre. Je vais mГЄme mis quelques gouttes de jeunes voleurs de vie Huile Essentielle dans mon eau pour combattre les bactГ©ries », dit Bernstein. Que veut-elle stocker Г la maison? VГ©rifiez-le:
Cela ne veut pas chinois Г emporter sur l'Г©tagГЁre du haut est-il?
Non, il est chou de Souen! Je ne mange jamais chinoise emporter-je serais Г jamais malades. Souen est l'un de mes endroits prГ©fГ©rГ©s. Le yuba froid est mon prГ©fГ©rГ©. Les petits conteneurs sont vinaigrette au sГ©same-pense que je vais grignoter ce droit maintenant avec le chou!
Vous ГЄtes super-bien fournie avec des crГЁmes Г soie! Faites-vous du cafГ© tous les matins?
Je aime le cafГ© le matin ou je vais boire un certain Yogi Tea Chai noir et utilise une Г©claboussure du succГ©danГ© de soja lГ .
Cuisinez-vous souvent? On dirait que beaucoup de fixations pour les salades lieu. Est-ce que votre Г©tГ© go-to repas?
Je fais cuire presque tous les jours. Mais, en fait, en Г©tГ© est une grande salade du soir. Dans les mois les plus froids, je ferai cuire des aliments plus chauds et vais passer plus de temps Г la maison, de sorte que est quand vous verrez plus de plats cuisinГ©s maison dans mon frigo. Mais je fais grandes belles salades sauvages, l'annГ©e-il est un de mes compГ©tences spГ©ciales! Je vais faire les noix, les pois chiches, la roquette, houmous, citron et l'huile d'olive dressing simplement jeter quoi que ce soit lГ que je dois dans le rГ©frigГ©rateur.
Ce qui est dans le conteneur sur la deuxiГЁme Г©tagГЁre?
Kale nouveau! Il est sur le haut de la liste Г chaque fois que je prГ©pare des lГ©gumes dans une maison-telle grande base. Parfois, je vais Meuch avocat avec le chou frisГ© premiГЁre pour une salade et les rendre croustillants et crГ©meuse avec de l'huile de citron et l'huile d'olive.
Quel est votre gГўterie saine prГ©fГ©rГ©e?
Noix de cajou, la mangue sГ©chГ©e, et Nib Mor chocolats! Je vais saisir ces chaque fois que je implore quelque chose de sucrГ© ou croquant toute la journГ©e.
Puisque vous travaillez si profondГ©ment Г l'Г©nergie, constatez-vous une forte connexion entre ce que vous mangez et comment vous vous sentez?
Bien sГ»r! Si je mange de la viande et les produits laitiers et le colmatage mon systГЁme, je vais me sentir faible consommation d'Г©nergie. Quand je mange, aliments vivants premiГЁres, il prend en charge la vitalitГ© de cette Г©nergie. Je vais avoir la protГ©ine premiГЁre chose le matin plutГґt que quelque chose sucrГ©e. Et il supporte mes glandes surrГ©nales de ne pas avoir du cafГ© sur un estomac vide. Ensuite, je tiens Г manger de petites choses tout au long de la journГ©e pour garder mon Г©nergie Г©quilibrГ©e. -Jennifer Kass