Hula-hoop dans le 21e siГЁcle: toujours amusant, encore une bonne sГ©ance d'entraГ®nement

En 1958, Wham-O fondateurs de l'entreprise de jouets Richard Knerr et Arthur Melin inventГ©s et fabriquГ©s cerceaux de plastique aux couleurs vives. En quelques mois du lancement, 25 millions de cerceaux ont Г©tГ© vendus. Cela fait beaucoup de filage AmГ©ricains! Il semble que nous ne pouvons pas obtenir assez de cette merveille sphГ©rique.

Bien qu'il soit une explosion de cerceau, vous ГЄtes Г©galement obtenir un excellent entraГ®nement. Secouez vos hanches Г  vos morceaux prГ©fГ©rГ©s et vous tonifier vos abdos, augmenter l'endurance cardiovasculaire et renforcer votre noyau.

L'engouement de cerceau est venu et reparti, mais une nouvelle vague de hula hoop est de faire son chemin à travers le pays. Lisez la suite pour en apprendre davantage sur de nouvelles façons de renouer avec un favori de l'enfance:

PondГ©rГ©es cerceaux: Plus grand et plus lourd que votre cerceau moyenne, elles rendent plus facile Г  suivre. Cependant, ne pensez pas que vous avez besoin d'un cerceau pondГ©rГ©e se mettre en forme. Il n'a pas d'importance quel poids cerceau vous choisissez. Tant que vous augmentez votre rythme cardiaque, vous allez brГ»ler des calories - et ont plaisir Г  le faire! Rappelez-vous, plus vous cerceau, plus vous brГ»lerez.

La danse et hula hoops de performance: Ces arceaux sont légers et conçus pour un entraînement plus rapide au rythme, la danse, et des astuces et hors-corps se déplace qui nécessitent le cerceau à être plus légers et tournent à un rythme plus rapide.

Cerceaux de LED: Parce que la danse hula-hoop et dans l'obscuritГ© est encore plus amusant et stimulant! Certains de ces cercles Г©blouissants en avoir autant que 30 feux de changement de couleur. Ah, la technologie.

Mini cerceaux: Qu'est-ce une façon amusante de tonifier vos bras et les épaules! Cerceaux Mini sont de petites versions conçues spécialement pour vos bras. Une fois que vous êtes un pro, utiliser les mini-arceaux et la boucle de ceinture dans le même temps.

Cours de fitness cerceau: Il suffit d'aller sur Google et vous verrez qu'ils sont fleurissent un peu partout! Hoopnotica est l'un des nombreux programmes d'entraînement cardio disponibles en format DVD et que les classes vivantes dans leur studio à Los Angeles. Vous apprenez les mouvements de base, comme la taille et des hanches saut et de travailler votre façon de halos (filature le cerceau avec vos mains au-dessus de votre tête). Comme vous devenez plus expérimenté, vous apprenez des mouvements plus compliqués.

JournГ©e mondiale de Hoop: JournГ©e mondiale de Hoop est une organisation Г  but non lucratif qui fournit des "ambassadeurs" avec cerceau de hula hoops financement et Г  distribuer aux Г©coles, des orphelinats, villages et camps Г  travers le monde. Selon son site Internet, l'importance du jeu est sous-Г©valuГ© en cette ГЁre technologique de l'information. JournГ©e mondiale de Hoop apporte jouets rentables qui doublent une salle de fitness portable dans les rГ©gions Г©loignГ©es du monde oГ№ les ressources sont limitГ©es. Le 12 dГ©cembre, il y aura des Г©vГ©nements cerclage sur six continents! En savoir plus et au Worldhoopday.org.