Comment construire une meilleure salade [infographie]

Lorsque vous essayez de manger sainement, il est facile de tomber dans le piГЁge de la salade. Vous savez salades sont bons pour vous, mais ils peuvent obtenir un peu ennuyeux.

Et quand vous ГЄtes Г  la recherche pour pimenter votre salade, il est facile de tomber dans le piГЁge de garnitures malsaines, comme le poulet croustillant, ou gras, crГ©meux vinaigrettes qui sont aussi savoureux car ils sont riches en calories - ce qui bien sГ»r, dГ©faites le but d'avoir la salade en premier lieu.

Les bonnes nouvelles sont qu'il ya une façon de faire de votre salade bon goût sans ajouter tous ces ingrédients de haute appel. Découvrez cette infographie soignée par Healthways Fit, qui est en train de faire le tour sur Pinterest, et assembler une meilleure salade.

Rappelez-vous, aussi, que dans la mesure oГ№ les parties vont, lГ©gumes obtiennent un laissez-passer gratuit. Brocoli cru se remplit, mais ne pas oublier que le cГ©leri et les concombres sont Г©galement remplissage et hydratant.

Nous apprГ©cions tout particuliГЁrement la recommandation pour mГ©langer les ingrГ©dients chauds et froids. Ce sont de bonnes nouvelles pour les omnivores, qui peuvent ajouter des bandes de bЕ“uf ou de poulet, bien sГ»r. Mais il est aussi de bonnes nouvelles pour les vГ©gГ©tariens et vГ©gГ©taliens. Oignons sautГ©s, grillГ©s patate douce et le quinoa peuvent transformer une vieille salade ennuyeux en un dГ©licieux repas savoureux sans menacer votre tour de taille.

(Cliquez sur l'infographie pour une version agrandie.)