Top 15 haute teneur en protГ©ines recettes de salade et les garnitures sont introduits

Les protГ©ines jouent un rГґle important pour les cellules de votre corps. Il contribue Г  dГ©velopper vos ongles, les cheveux et autres parties de votre corps. Votre corps utilise aussi des protГ©ines pour rГ©parer des tissus, Г©laborer des tissus, et de fabriquer des produits chimiques du corps, des hormones et des enzymes nГ©cessaires. La protГ©ine est essentielle pour la construction de sang, la peau, le cartilage, les muscles et les os. De toute Г©vidence, la protГ©ine est nГ©cessaire pour la croissance de votre corps. Mais votre corps ne peut pas stocker de protГ©ines, de sorte que vous devez fournir suffisamment de protГ©ines pour le corps. RГ©cemment, VKool.com a publiГ© un Г©crit des 15 plus riches en protГ©ines recettes de salades et de garnitures qui sont trГЁs sains Г  manger et facile Г  prГ©parer. Continuez Г  lire cet article et de plus amples renseignements.

Apprendre Top 15 Recettes riches en protГ©ines et les garnitures Г  salade

1. Salade de haricotsВ 

salade riche en protГ©ines

Bean est trГЁs sain et salade de haricots est l'un des plus dГ©licieuses garnitures pour vos repas.

IngrГ©dients:

  • Tranches de bacon: 6
  • Haricots: 15,5 onces
  • vinaigre de cidre de pomme: 3 cuillГЁres Г  soupe
  • Huile d'olive: 3 cuillГЁres Г  soupe
  • Moutarde: 3 cuillГЁres Г  soupe
  • Poivre noir: 3 cuillГЁres Г  soupe



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Instructions:

  • Faire cuire le bacon environ 12-15 minutes Г  feu moyen
  • Couvrir et mettre de cГґtГ© dans la chambre
  • MГ©langer la moutarde, huile, vinaigre, poivre, sel et les haricots
  • RГ©frigГ©rer environ 8 heures
  • MГ©langer avec du bacon et de la ciboulette avant de servir

2. Escalopes de porc avec des haricotsВ 

salade riche en protГ©ines

Si vous cherchez Г  haute valeur protГ©ique recette de salade, ceci est l'un des le plat le plus efficace pour fournir des protГ©ines pour votre corps.

IngrГ©dients:

  • Huile d'olive: 2 cuillГЁres Г  soupe
  • CГґtelettes de porc: 8
  • Sel casher: Вј de pouce
  • Poivre noir: 2 moyennes cloche
  • Г‰chalotes: 2
  • Haricots: 1 15,5 oz
  • Olives: ВЅ tasse
  • Persil frais: ВЅ tasse
  • Vinaigre de vin rouge: 1 cuillГЁre Г  soupe

Instructions:

  • Chauffer l'huile dans une poГЄle
  • Assaisonner la viande de porc avec du poivre noir et de la quantitГ© de sel Вј
  • Faire deux lots, le faire cuire jusqu'Г  ce qu'il change de couleur brune
  • Poursuivre la cuisson 2-3 minutes et transfГ©rer Г  l'assiette
  • Chauffer l'huile restante et ajouter le poivre noir, sel, Г©chalotes, et le poivron
  • Cuire 5-7 minutes et mГ©langer jusqu'Г  ce qu'il soit ramolli
  • Ajouter le vinaigre, le persil, les olives et les haricots Г  jeter
  • Top recette de porc avec lГ©gumes

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