Celebrity Q & A - DJ girl 6, dj international
DJ Girl 6 est une artiste internationale et un pionnier dans le mouvement vidГ©o de DJ. Sa carriГЁre a commencГ© Г 15 ans, et elle a rapidement gagnГ© la fois le respect et les honneurs parmi les pairs, des cГ©lГ©britГ©s, des propriГ©taires de clubs et la scГЁne de la musique comme un DJ fГ©minine haut. Elle est Г©galement le premier remixeur vidГ©o commerciale dans l'industrie. Parmi ses nombreux prix et reconnaissances, DJ Girl 6 a remportГ© la premiГЁre place de la vidГ©o sur remixeur Crooklyn clan, une Г©quipe de production de hip-hop et de mash-up basГ©e Г New York. Plus d'informations sur sa carriГЁre, rГ©alisations et un Г©chantillon de son mГ©tier peuvent ГЄtre trouvГ©s ici.
Quel Г©tait le «moment ah-ha" qui vous a fait de commencer Г prendre votre santГ© au sГ©rieux?
Il y avait une série de "ah-ha" moments qui m'a fait prendre ma santé sérieux. Fitness et être en bonne santé est un processus. Un de mes moments les plus significatifs "ah-ha" lisait tous les naissance et de décès de ma famille montrant ce que chaque personne est morte de et à quel âge. Afin d'obtenir la double nationalité, je devais fournir une documentation tout le chemin du retour à mon trisaïeul. Dans ce processus, je appris que beaucoup de gens dans ma famille sont morts d'insuffisance cardiaque congestive (crise cardiaque). Ce fut un appel de réveil que la génétique sont présentées comme le plus grand indicateur de sa santé à l'avenir. Avec cela à l'esprit, je faisais des recherches sur la façon d'éviter un sort semblable, puisque ma vie en dépendait clairement.
Une fois que je frappe mes 20 ans, je me rendis compte que beaucoup de mes amis ont Г©tГ© d'avoir des crises cardiaques dГЁs 35 et mГЄme de mourir Г la suite. Je Г©galement dГ©duit que leurs dГ©cГЁs Г©taient le rГ©sultat direct de leur mode de vie. Si je peux Г©viter une mort prГ©maturГ©e, pourquoi pas? Je pense que je me suis rendu lГ et alors que la corrГ©lation entre mes actions et ma longГ©vitГ© Г©tait sГ©rieux.
Nouvelles est également une vérification de la réalité continue pour moi. Au moins une fois par semaine, je l'entends fois bonnes et mauvaises histoires sur l'évolution de la médecine moderne qui me tiennent en échec. Tout, de la façon dont le régime alimentaire et l'exercice peuvent réduire votre risque de maladie d'Alzheimer à la façon dont l'échec à manger et de l'exercice est lié à tout, de diabète de type II pour le cancer. Qui veut se donner des injections d'insuline ou d'être incapable de converser avec parents? Pas moi!
Avez-vous l'habitude secrГЁte qui fait partie de votre mode de vie sain?
Restez instruits! La chose la plus importante Г apprendre est «Qu'est-ce que je mange!" Savoir ce qui est Г la fois dans les produits que je mange et comment il affecte mon corps est crucial. Par exemple, je peux manger "faible teneur en calories des aliments", mais son effet sur mon corps peut me faire plus faim - qui est tout mauvais! Un autre exemple est la faГ§on dont certaines personnes mangent du poulet, mais ne comprennent pas l'effet des hormones de croissance et les antibiotiques peuvent avoir sur votre corps. Je l'ai lu et vu tout de «Skinny Bitch" Г "Food Inc.» et en faire une habitude de rester au top de nouvelles rГ©vГ©lations dans la santГ© et le monde alimentaire, car il est toujours en Г©volution. Nouvelle information est constamment Г flots. Mon habitude est de rester dans le «savoir» et de rГ©agir en consГ©quence!
Une autre raison de rester instruits me permet de rester en forme est parce que plus je sais sur les produits et les effets nГ©gatifs de ne pas exercer, plus je suis motivГ© pour rester sur la bonne voie. Si vous ne vous sentez pas comme rester en bonne santГ©, prendre un magazine de santГ© et de remise en forme et vous rappeler pourquoi vous faites ces sacrifices. Parfois, des articles sur certains aliments majorent moi si mal que je ne veux mГЄme pas pour les manger plus. HГ©, Г§a marche!
Si vous pouviez se dГ©barrasser dГ©finitivement d'une mauvaise habitude, quel serait-il?
Je dГ©teste vraiment le dire, mais ... Starbucks. Je aime leur cafГ©! Malheureusement, un peu trop. Je suis de Seattle, et leur cafГ© me rappelle des nuits d'hiver froides ou Г©tudier en retard et traГ®ner Г la 24 heures Starbucks. Il ya un Starbucks Г chaque coin maintenant, donc je suis toujours tentГ© de faire un saut pour une autre caramel macchiato - mais il a les mГЄmes calories comme un dessert! Je suis devenu meilleur et seulement obtenir une soya lГ©gГЁre puce java Frappuccino environ une fois toutes les deux semaines. Quand je vivais Г Seattle, je devais un macchiato caramel au moins une fois par jour. C'est tellement mauvais! Ils ont quelques options saines et excellentes brochures d'information nutritionnelle pour vous aider Г garder sur la bonne voie, afin de l'utiliser!
Si vous pouviez obtenir un laissez-passer gratuit pour toujours avec un mauvaise habitude, quel serait-il?
Sucre !! Je suis une fille qui aime le chocolat et toutes les choses douces. Je viens aussi d'une belle famille italienne qui sait comment faire cuire. Il est difficile de dire non à cannolis authentique maison, surtout quand il est à moi. Je suis béni d'avoir un fond multi-culturelle, mais la chute est que les Italiens traditionnellement la pression des pairs que vous mangez. "Mangia! Mangia! "Est souvent entendu autour de tous les rassemblements sociaux. Ça ne me dérange pas jusqu'à ce que les bonbons commencent le tour de la table- puis je reçois faibles au niveau des genoux. Qui peut refuser réels pizzells, farfellette, Stella Doro ou ricotta citron gâteau au fromage ?! OK, je suis faim maintenant - hors lire plus d'articles de conditionnement physique!
Quelle est votre plus grande rГ©ussite de santГ© ou d'un jalon?
Going dinde froide vГ©gГ©talien! Je travaillais pour un artiste qui est soudainement devenu vГ©gГ©talien et nГ©cessaire tout le monde sur les lieux pour abstenir d'engager de produits d'origine animale pour travailler. Lorsque vous travaillez 9 heures-cinq heures, il n'y a absolument aucune possibilitГ© pour vous de manger quoi que ce soit mais vГ©gГ©talien. Il a Г©galement fourni une Г©ducation pourquoi vГ©gГ©talien Г©tait une meilleure option santГ©-sage et pour des raisons religieuses (pour lui). HonnГЄtement, pour les trois premiГЁres semaines mes os ached- il senti comme toxines sortaient de ma peau, et je pas eu l'Г©nergie et faisait face Г certains symptГґmes de sevrage graves. Ensuite, je me suis rendu que certains des aliments que je consommais avaient des propriГ©tГ©s addictives graves. Lorsque je me suis fait, je perdu 15 lbs. et se sentait plus lГ©ger physiquement et mentalement plus nette. Cela fait environ six ans depuis lors, et je ne peux pas imaginer aller par ce nouveau. Il a fallu beaucoup de discipline (forcГ©) et m'a fait rГ©aliser que je mangeais beaucoup de merde que je Г©tais auparavant pas conscient de. je jamais veux passer par ce nouveau, donc je reste vГ©gГ©talien et Г©cris des recettes pour les gens qui aiment la nourriture incroyable sans les produits d'origine animale. Je suis fier de ne pas ГЄtre un vГ©gГ©talien ennuyeux. Il est pas pour tout le monde, et je cuire encore de la viande pour ma famille car il est difficile de convaincre les Italiens de la vieille Г©cole que la viande et le fromage sont probablement pas la meilleure chose pour votre cЕ“ur ou la biochimie. Il est Г©galement important de se rappeler comment les diffГ©rents viande et fromage amГ©ricain sont des aliments europГ©ens. L'AmГ©rique a considГ©rablement industrialisГ©e de denrГ©es alimentaires par consГ©quent, il ya beaucoup plus de produits chimiques dans notre alimentation par rapport Г la nourriture en Europe. MГЄme le lait est pasteurisГ© d'une maniГЁre qui est contraire Г l'intuition pour la nutrition, mais parce qu'il a accompli plus vite il est sГ©lectionnГ© sur la valeur nutritionnelle optimale.
Quelle est votre plus grande santГ© raccrocher dans d'autres?
Il commence par se concentrer sur ГЄtre maigre par rapport Г ГЄtre en bonne santГ© qui mГЁne Г la mode / yo-yo. Beaucoup de mes amis veulent juste ГЄtre maigre et se priver de beaucoup de nutrition nГ©cessaire. Le rГ©sultat final est une rГ©action indГ©sirable de leur corps de pourrir les dents et les crises cardiaques Г tenaces poches de graisse parce que leur corps ne fait pas confiance quand ils vont manger Г cГґtГ© de sorte qu'il dГ©tient Г la graisse. Je ne me dГ©range pas de faire des plans de rГ©gime pour les personnes qui sont vГ©ritablement intГ©ressГ©s Г amГ©liorer leur SantГ©- cependant, si vous allez juste de se concentrer sur ГЄtre maigre et ne pas Г©couter mes conseils, alors ne demandez pas. Pour moi, la nutrition et ГЄtre en bonne santГ© sont primordiales.
Courir, marcher, rouler ou nager?
Je suis un hypocrite totale dans ce dГ©partement. Je sais que la natation est avГ©rГ© ГЄtre le meilleur sur vos articulations au fil du temps avec le cyclisme Г©tant une seconde prГЁs. Cependant, je dois une tendance Г courir pour obtenir mes sГ©ances d'entraГ®nement plus rapidement et parce que je ne veux pas mettre mon blanchi, cheveux redressГ© dans une piscine pleine de chlore. Je obturation de penser Г ce qui peut arriver Г lui! Je suis dГ©jГ payer le prix de mon hypocrisie.
Quand je avais environ 19 ans, je suis dans une tГЄte sur horribles collision avec un camion oГ№ le tableau de bord de ma voiture effondrГ© vers l'intГ©rieur, sГ©parer ma rotule de ma jambe et la sГ©paration de mes cuisse et du mollet os. AprГЁs l'accident, le chirurgien orthopГ©diste m'a dit des malheurs de courir trop et comment je vais ГЄtre sujettes Г des chocs liГ©s Г l'arthrite de la blessure. ГЂ ce jour, je cours toujours, mais finissent mal pendant des jours. Je suis en attente pour le jour oГ№ mon orthopГ©diste approuve une chirurgie de remplacement du genou pour moi. Pour l'instant je suis trop jeune, car ils ne durer environ 10 ans chacun et vous ne pouvez avoir trois chirurgies.
Si vous Г©tiez un fruit ou un lГ©gume, quel genre seriez-vous?
Je dirais d'artichaut! Ils sont ont leur propre mГ©canisme intГ©grГ© de dГ©fense (des pointes), mais une fois que vous arrivez Г leur cЕ“ur, vous apprenez qu'ils sont vraiment n В° 1 sur la chaГ®ne alimentaire! Avec un nombre de calories allant de 25 Г 60 (pas de matiГЁres grasses!), Il est difficile de croire combien de bienfaits nutritionnels proviennent de tels un grand-dГ©gustation, faible en calories rГ©gal! Artichauts classent Г©galement comme le n В° 1 en nombre de lГ©gumes antioxydant. Qui ne veut pas ГЄtre n В° 1?
En moyenne, une grande artichaut contient seulement 25 calories, sans gras et 170 milligrammes de potassium, et est une bonne source de vitamine C, acide folique, magnГ©sium et en fibres alimentaires. Des Г©tudes montrent que les artichauts contiennent une quantitГ© inhabituelle d'antioxydants sous forme de phytonutriments. Parmi phytonutriments les plus puissants sont cynarin et silymarine, qui ont des effets positifs sur le foie. Certaines Г©tudes indiquent que les artichauts ont Г©tГ© rГ©putГ©s pour aider Г guГ©rir les maladies du foie, cancer du foie et mГЄme la gueule de bois! Maintenant que quelque chose chaque club-spectateur pourrait utiliser! Artichauts contiennent Г©galement de 6 grammes de fibres alimentaires et 4 grammes de protГ©ines. Je serais ravi d'ГЄtre n В° 1 et la nourriture la plus bien arrondi dans l'Г®le d'Г©picerie!
Si vous pouviez superpuissance un de vos cinq sens, quel serait-il et pourquoi?
Cela est facile pour moi: mon audition. En tant que DJ, le sens le plus important pour moi est ma capacitГ© Г entendre ce chant compliments mieux ses environs. Avec super-audition, cette capacitГ© ne pouvait aller mieux. Sans parler de la capacitГ© d'entendre ce que tout le monde autour de vous est dit. VoilГ sincГЁrement inestimable.
Si vous pouviez battre un record du monde d'endurance, quelle serait-elle?
L'hypocrite en moi me dit en cours d'exГ©cution. Je adore courir et obtenir frГ©quemment euphorie du coureur. Cette sensation est inГ©galГ©e par toute substance Г©trangГЁre, y compris l'alcool. Si je vais battre un record d'endurance, il peut aussi bien ГЄtre celui que je jouis et celui qui vous donne une sensation d'euphorie tout en le faisant.
Si vous pouviez dire une chose Г votre auto adolescents, quel serait-il?
Je voudrais prendre le conseil que je donne Г mes amis maintenant, ce qui est: obtenir en bonne santГ©, pas maigre. Quand je fus un adolescent, je devais une touche de l'anorexie avec un cГґtГ© de dysmorphie corporelle. Je ne suis pas peur de parler maintenant dans l'espoir que ceux qui ont des luttes similaires seront rassurГ©s de savoir qu'ils ne sont pas seuls et que le cycle peut ГЄtre brisГ©. En grandissant, les images de femmes dans les mГ©dias ne sont pas conformes au corps adolescent que je voyais dans le miroir. Parce que mes parents ont mangГ© comme des Italiens typiques (viande, fromage, nouilles), ils ne pouvaient pas se rapporter Г mon dГ©sir de changer mon rГ©gime alimentaire et / ou devenir plus mince. Je me sentais isolГ© et pris les choses en ma propre main, les jours d'aller Г un moment de manger moins de 100 calories par jour. En raison de mon combat, je fus frappГ© d'amГ©norrhГ©e, l'anГ©mie, les maux de tГЄte, sautes d'humeur, baisse de la pression artГ©rielle et des vertiges. En tant qu'adulte, je appris je suis Г risque d'ostГ©oporose ainsi. Anorexie prolongГ©e provoque Г©galement une insuffisance cardiaque, des problГЁmes dentaires, perte de tonus musculaire, la mort et la pilositГ© - beurk! Heureusement, le personnel de mon Г©cole et ma famille sont intervenus, mais il est une bataille permanente et vous ne regardez vous-mГЄme avec le jugement prГ©cise par la suite. Si je me voyais Г 12, je dirais simplement, "ГЉtre en bonne santГ©,В pas maigre - sakГ©s et pour dieu se dГ©barrasser de ce 90 cheveux "!